这是一道家常菜，口味微酸，非常的开胃，并且简单易学，下面看看具体的操作步骤吧。  q  o& Q! I7 m# m
主要食材：西葫芦（别名：茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南小瓜、菜瓜、荨瓜 ，三月瓜）、虾仁或虾皮
4 {) S- ]3 C0 @# x调      料：葱、姜、蒜、醋、香油少量。4 V3 Y. c4 [2 J* o' V+ V1 y
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将西葫芦洗净切片备用8 j' s$ y2 V% Q+ H6 F

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. I3 [- Q! y) P* |1 `( g) ~% k剔除的瓜子儿，也就是瓜瓤，直接抄会影响口感。
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. L' I: _( T. Z" A7 |5 [洗净的虾皮，其实正宗的做法是放虾仁儿，这里我用虾皮代替。虾皮、虾仁各大超市均有销售。
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葱、姜、蒜准备爆锅
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7 ^+ G& _3 Z3 X我用的是豆油，别的油也行。葱姜蒜炒出香味即可。
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  Y. j' @1 T2 B% \. c; A放入切好的西葫芦* u; ?/ J6 f% r. I( r$ f0 u
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; w5 F6 |- l( L8 h/ g2 h稍微翻炒，就可以放入虾皮，放的时候不要洒在瓜上，像图中那样加入。1 `( K) ]: o% t

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要是不是的翻炒，虾皮容易糊锅。$ o# i) U0 S5 J

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: t  B% T& j/ h; d出锅前溜着锅边加入少许醋，醋非常的关键一定要加。一定是贴着锅边倒，不要直接倒在菜上。翻炒一下再淋上少量香油，一点点就够。
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/ U( X  ?' E. ?. t9 l/ K" U最后两张是验证，图中的小刀之前有出现过。
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西葫芦的营养功效：' a/ O7 {8 v. R3 K# |
      1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。8 `: e" b# A2 Y- o6 }
　　2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
5 X9 C  o) \/ l5 d, m　　3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
3 E) R5 @( w( L! T) v& E) Q2 N     特别提示： 这道菜用的虾皮和小虾仁一定是干货，鲜虾炒出来的味道是不一样的。
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[ 本帖最后由 落幕结局 于 2012-10-2 15:10 编辑 ]

楼主辛苦了，西葫芦的刀工不错，虾皮和虾仁相差的比较多，干货和鲜货相差的也多，虾皮是个败笔，至少要用虾米代替（干的话 要事先泡发）。

正经北方吃法，小时候父母老是这么做，谢了。

虾仁西葫芦没吃过，但我知道虾仁，虾皮的钙含量很高，至于西葫芦真有那么多好处我是经常要做的吃了。谢谢楼主。

这个菜没试过，也没吃过。不过虾米炒芋头还是非常不错的，以前经常吃的

没见识过这道菜有机会自己下厨试试 感谢楼主

感觉海米放多了，这东西就是出个鲜味，不要这么多吧？

虾皮看着不够啊！！！要吃肉！！！！说好的虾仁呢？

饿了，流口水中，顶一个，加油

呢个易上手啊！！！！！！