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夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，
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+ C4 G" D0 Y; ~0 G+ b因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。
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夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，( F3 a* i4 g: p+ q0 G- s6 D

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9 f5 M! O" Z3 ?5 A3 o, x8 Y" S1 v" H从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，
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* a9 Y8 M: v7 _- ]( u8 P+ i
- i; \; y: a( C( v" g  z还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。
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苦瓜酿香蕉! @* N5 ~" E4 w! h/ G( K; O) E' A
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/ W# n+ y6 A3 I) i2 u3 s0 w) {5 j$ e原料：香蕉2根、苦瓜2根
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- ]3 B6 n! T( I( i调料：蜂蜜
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. S6 ~* _- s/ m+ a! C: a( ~; O【营养价值】
; s' I, C! D: B9 Z6 ?苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，* Z4 r8 S, u- d4 E& _
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( \4 S# H$ N1 |( K7 R" I润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。1 S  @/ _; U9 _& w* y; ?9 [0 E3 D- z) Y
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. Y0 x7 {2 h0 }. `! r" b. X香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。
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" J, X* H- j( R做法：4 n( v& y8 r: ?- ^4 g- y
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1、把苦瓜洗干净。
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! Q) Q" p3 H4 s0 \, N6 [9 _2、切掉两头。
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2 f. i( ]: P7 P9 k3、准备一根筷子。5 U% j- I( |( K: {
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  C$ @$ p6 k- g: r0 J2 W+ x4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。
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5、香蕉剥开三分之一处。: p4 K6 u) B% K2 ~+ G  G% T1 b7 V

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. o8 c) I* [8 M. S6、把苦瓜放进热水中焯一下。
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7、把香蕉塞进苦瓜里。
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8、塞的时候要用香蕉皮裹着。0 l5 @5 P1 ], E$ T) A1 k
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9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。
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" k8 N- m* @6 B7 T8 Y4 O6 s  Z! T成功三要点：7 a7 G% {4 p7 b' }6 G. C8 P9 x( S
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1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。
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: p' `1 c; m; j( L% [! v  ^0 ]2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。5 X5 Q: ]; k  B* }/ C  _3 }

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3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。  8 {" J) \) p  a6 f& S

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[ 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 ]

精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。

我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。

苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0

有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，好吃吗？