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0 K2 r6 f1 W$ h7 q& X9 c1 L. O制作板栗烧鸡的原料:) ^0 y: E& P/ h  D0 v7 ?
活雌鸡或阉鸡1只，约重1500～2000克，菜油（或化猪油、香油）100克，料酒约1汤匙，酱油l汤匙，豆瓣25克，老姜50克，大葱10克，白糖或冰糖25克，花椒、精盐、味精、八角等适量。! j3 s8 U6 g" n8 X
制作板栗烧鸡的详细方法:
# q/ _& W7 f  W" _1 Z1、将鸡宰杀、拔毛、剖腹去内脏洗净，把鸡头、翅膀和脚至胫部切下，然后将鸡对剖开，将鸡肉斩成长3厘米、宽2厘米的长方块，把鸡头、翅膀和脚也斩成3厘米的段。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘米的薄片。" y" ]. I; J7 ^' h

; x) x1 Z" Q  S2 g, ~; ~! S' S2、烧热油锅，烧至六成熟，加入板栗肉炸成金黄色，倒入漏勺滤油。
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  i0 t# j2 ]: O0 [9 c- A3、锅置旺火上，下100克菜油烧热，然后将鸡块入热油锅中爆炒，待鸡肉变硬时，加入料酒及姜块、豆瓣、花椒，炒至水分渐干溢出香味时，即掺入适量水，放入少量盐、酱油和白糖、八角等。
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4、加盖焖烧至六七成熟时，再加入炸过的板栗同烧，继续煨至软烂，约15分钟左右。
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# J8 B$ Y# g2 ]* `2 {0 R5、起锅时加入葱段及味精，有少量汤汁为宜。
2 v0 \6 ^  @8 G" Q7 E" B: y板栗烧鸡的特点:0 q" w3 u( S* j# i# G* W. `
鸡肉酥烂，板栗香甜，时令佳肴，美味可口) w5 f! E9 {$ m, K
补脾胃、强筋骨、止泄泻. A/ J3 u6 [4 u! ~: y
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营养价值：
) u8 a& c3 r: ^& w( `鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
" r! c1 g; z, H) z/ f　　栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。- ?" g  _6 r' z: B3 L1 S* U

* @2 e' E% I. H. l; c相关人群：8 d+ R9 h3 O* b" z# T) p9 `* n
一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。# ]6 U6 {# u( i8 g9 l& b
　　1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食；
1 H* |% @& U* _2 I/ e　　2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用；$ u* y6 x) D; w9 ?& \
　　3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。- T' b' N' g/ M( F) O
　　4.适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用；
+ T  P- K2 U' d' m. r　　5.糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

这样的菜品非常适合老年人和小孩吃，对保健很有效果。

板栗在金秋时节正逢上市，总记得每年中秋，一家人在一起吃饭时总有这道菜，黏黏的汤，香香的鸡肉，还有糯糯的板栗，想着口水就往下流。咸咸的红烧鸡中带着板栗丝丝的甜味，百吃不厌。板栗，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品，但不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

引用:

原帖由 ayhunhun 于 2009-8-31 21:54 发表
8 R8 K6 ]8 |7 W+ _板栗在金秋时节正逢上市，总记得每年中秋，一家人在一起吃饭时总有这道菜，黏黏的汤，香香的鸡肉，还有糯糯的板栗，想着口水就往下流。咸咸的红烧鸡中带着板栗丝丝的甜味，百吃不厌。板栗，国外称之为“健康食品”， ...

/ ~5 g! K: m0 T/ E5 T, y+ s! @) a$ X谢谢楼上的补充。让我也流口水了。

长知识了，原来鸡肉是所有肉类里蛋白质含量最多的。

看到都要流口水。要吃起来很面的板栗才安逸哦

我一直想不通为什么鸡会搭配板栗，我觉得很难吃，鸡随便搭个咸菜都比板栗好吃

看了好像吃，不过最近鸡肉价格涨了不少。
. G1 C% l+ \5 Y+ y过一阵子看看买只做做试试。