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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 ! H: \/ T, `9 {' ]: a% j
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
6 ~6 B. P) @& T: S山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
* S2 `3 @! Z# k+ Q* ]新鲜荷叶用清水洗干净。
8 u% }- z+ k* S ?! S7 B先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
. [0 ~, j. U8 e1 Q然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 ! W7 J/ o& L8 i+ v" O3 X
注意:3 W: u$ u, z- v
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。