[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。5 q' E, n2 o- J) n. Z, c9 ^
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！: j% u, S) C) Z2 B
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材料; Z$ M- r3 z. D) J

8 }, u! ]: S' M) v鸡肉................................... 200克
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' @( R# w* u" ?! D% p7 g5 S冻豆腐................................... 1块3 z2 D; C& I  @7 t7 R$ A& \
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西红柿................................... 1个% E! e) ]8 ]5 u% X" e: R! M

/ D. \7 ?# r% e; ~9 I8 x2 T大白菜.................................. 50克  v# S5 z+ q! Z) d" _" g" t0 R( ?
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秀珍菇.................................. 50克
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4 d- k/ p  {8 ^0 G4 a洋葱.................................... 20克
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  W6 D: w  D. J9 K  x水............................... 2000cc（克）
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9 H* E( n$ h  V$ M/ t$ w. N' z调味料
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盐...................................... 少许* V" I) \0 J5 M+ {+ I
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作法
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5 T0 I& m8 ?8 n) Y/ s7 L1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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& `) M7 c2 L7 X2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。/ a( V; t0 n1 ?$ l2 K
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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' [9 Z. [2 w) v4 U! @5 h4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。/ h( Z4 Q# @3 E  Y
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7 O6 ?. H: q& _  k4 b% b+ A5 }养生功效 . n1 R0 E$ y- @& \! j1 B$ j

; T8 o2 a' O  z6 y) n! k; |利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！