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上次买了个很大的鱿鱼，身体做了鱿鱼圈，本来须须也打算油炸的，担心吃多了热量太高了，于是改做了这道菜
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主要原料：鱿鱼须，胡萝卜半根，空心菜梗一把，辣酱，蒜瓣，干红椒，姜片, p  @- E3 {" y- h' X
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步骤：, @6 [: h. _- e0 {" M
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1，原料集合。
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8 i3 [: x1 X. }7 |1 @2，胡萝卜空心菜梗洗净后，切段，蒜瓣去皮，切不规则形状。
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3，鱿鱼洗净后切断，放入开水中焯一下，捞出备用。4 s# U% b6 a* K! ^; C; _; y- ~* [7 \
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4，锅内加入适量的食用油，爆香姜片，干辣椒，蒜瓣。
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5，加入鱿鱼须继续翻炒。" x! {* q! ]& G# w0 M3 {* o
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6，之后加少量的料酒，生抽，继续翻炒。
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7，加入胡萝卜空心菜，继续炒。
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8，放入一勺辣酱，适量的盐，鸡精调味收汁即可。
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( N; n+ j' I1 J- i0 V9，成品。9 r$ G7 H# g" L3 [

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这样味道应该很不错的，咸中带辣很不错的，应该很好吃

色香味美，可以上得大场面，有空可以露两手

色香味美，鱿鱼仍本人最爱，要流口水了！改天一定试试。

鱿鱼是个好东西，有嚼头，加上楼主这个味道很浓郁的做法，绝对是个下饭的菜肴

“炒鱿鱼”还是“爆炒”！看着那干辣椒就带劲，冲着干辣椒也得试一试这道菜！

我很喜欢吃鱿鱼 但是就是做不好
/ b' I$ E1 d+ {这下可以按楼主的方法试下了5 A6 s! F6 v* C5 j( Y
看上去就很有食欲

色泽鲜艳！搭配也很健康啊！口水来了！0 y6 k' N2 m! T% x6 c/ b
感谢楼主分享！

喜欢吃鱿鱼 ，感谢楼主的分享。这样做一定很好吃

鱿鱼是我最爱吃的食物，尤其是新鲜的鱿鱼，不过这干煸鱿鱼须显得有点油腻。