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/ C* Y$ Z8 A7 H" F6 O! Z基本材料 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克
# A0 x/ b) m: \5 q! K: D美食做法
3 E% H! O( G k) P8 t! T1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。
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2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。
' p! u l: m# N6 A9 Y0 C. l3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。
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注意事项
) { j) I8 d7 s3 q1 V7 K' c炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
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美食功效
n) T( _( H4 g$ Z3 T) j补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用