三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤* {5 J$ D! z. R" r$ ? f v2 j 腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤; j2 {$ b: }9 f% P( ~- ~9 S7 g/ k* y3 H: z) p3 `. _ 8 f; U1 ?! c/ a7 S m/ _; f腌咸菜粒; u8 u! E, j- E( {) h! ?% M. g 主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。 1 @* p1 P C0 B# g& Z6 |2 u* V做 法: . y. f) v4 p, T9 w( u& f# e 1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。 3 v6 M8 B! ^* p+ }7 I- { 2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。 ! Z$ z9 C4 S9 w3 z& ~3 m" j3 ]$ X! @/ }% y 8 ]; f0 L! R- h3 R0 I6 D! L# W) c 香茅椰汁鸡; G0 J3 C, O- G/ ^! L6 B8 F) n) \$ X 主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。 / d& D2 P3 G0 U" W. E& a配 料: / E) m) b1 W! e 腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。 3 V& m: L* b4 e4 ? 调味料:盐、糖各1茶匙。 & s G; H/ |5 I2 p8 _$ b2 \ 做 法: " ^; a6 _, A# g9 V& _; S# N 1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。 7 R8 g5 p" g# G8 |7 B# p0 G 2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。# y$ W+ e/ o' n) @' e 3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。; ^, u1 C4 Q, k% v o ' [- _- Z. t3 }+ B* l# S8 l l1 E C + x* d: U/ B3 y8 [8 h+ \, z0 P/ D6 W7 X) B! j7 W" u1 l7 g } G 鲜果桔油大虾4 G; F8 Q8 V ^* N p6 { 主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。 : H; }+ k4 @/ a 做 法: ' \# K/ _5 c/ Q7 |: M 1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。 O# q* m0 Z6 q7 k 2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。 y( N7 q# R9 I: D V 8 c# V% S- g# t* W& H 2 e) H9 |7 k. y3 J + k+ p3 v% {( ~菠菜薯蓉汤$ A. ~* E2 \' n7 N/ q3 y" I" Z! Y4 B 主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。 3 L1 r/ U$ l" }7 O 做 法: 9 v5 Y3 V+ \: R& V 1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。" i9 l2 |- g0 u- w 2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。/ h5 k% _5 E m! V* o. o( r \ 3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。" |# N+ O8 j. v5 v2 P- ^: H# i* e 4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。 - X: ?! I! Y5 m: X7 ^5 Y _ 5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。 $ i4 T' Q2 l* ?
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