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[养生保健] 山药玉米粥【3P】

qw781215er

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1楼 大 中 小 发表于 2017-2-24 08:28  只看该作者
购买/设置 醒目高亮！点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 4

山药玉米粥【3P】



主料： 山药 、大米 、玉米 （适量）

辅料：白果（干）、枸杞 （少许）

山药玉米粥的做法

材料集合图：


1.白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜

2.生玉米直接削下玉米粒，山药切丁

3.所有材料一起倒电饭煲，按按钮，等着吃吧



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  • fmlhy527 金币 +8 发帖辛苦啦！ 2017-2-25 15:33

点此感谢支持作者！本贴共获得感谢 X 4
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wxwyanzi

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2楼 大 中 小 发表于 2017-2-25 11:45  只看该作者
不错营养养生！大人小朋友都可以吃！学了学了！

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治若有云

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3楼 大 中 小 发表于 2017-2-25 18:09  只看该作者
感觉颜色黄白相间，而且有切好的山药，感觉可以让儿子不在挑食了。

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dongd999

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这个很不错的，看似简单单调但是营养价值不低。

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dm778

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山药有去湿的功能，配上甜玉米，温甜爽口，滋补佳品。

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bird11

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6楼 大 中 小 发表于 2017-3-1 00:28  只看该作者
大鱼大肉吃多了，口味换换，:来点
营养粥，调节一下

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xut123123

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作法很简单，色香味俱全的佳品，减肥专属食物。又好看，又好吃。

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ctkingctking

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我一直都想找这个秘方。。做给我表姊吃。。她才3岁

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ctkingctking

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9楼 大 中 小 发表于 2017-3-1 23:55  只看该作者
我一直都想找这个秘方。。做给我表姊吃。。她才3岁

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西藏四年轮回

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10楼 大 中 小 发表于 2017-3-2 07:17  只看该作者
山药是个好东西，滋补佳品，有机会学习做一下，谢谢分享

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