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預備食材
/ o" h4 q! B: Z0 X馬鈴薯 1顆
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花椰菜 7-8朵
! i5 k8 m% L" S5 x' D# W# Y, I鮮奶油 約30cc
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牛奶 約250cc
$ ]# y' o- z+ [/ ^1 n( T; ?6 t鹽與胡椒 少許
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步驟說明
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) C, Q0 e5 U' V* y7 U; U9 j) W馬鈴薯切成薄片進電鍋蒸熟,外鍋一杯水,跳起再悶個5分鐘即可 (切成薄片比較快熟)
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! }3 J) Y' C4 F將蒸熟的馬鈴薯壓成泥,喜歡有點口感的朋友可以保留一些粗泥與薯塊,不要全部壓碎
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5 Q6 l0 A) x' A將牛奶與鮮奶油倒入裝有馬鈴薯泥的鍋子裡,放入花椰菜一起加熱 (這次用的是紫色花椰菜),加熱時可以用湯匙稍微攪拌一下,確認馬鈴薯泥均勻混合至牛奶裡
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2 N8 {4 u, l( J( U$ Z9 ]; N @煮滾後加入鹽巴與胡椒調味一下即可食用囉!(如果當成寶寶副食品的話,就把青菜剪得更碎一點或放進食物調理機打成泥)
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' @0 h# H4 Q4 V& C訣竅提示
$ u, F8 r" ^' B" a' o6 a除了花椰菜以外,紅蘿蔔、玉米、蘑菇等也都很適合喔!
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鮮奶油與牛奶的量可以視個人口味喜好調整,原則上無需任何一滴水,但如果喜歡高湯的濃郁(而手邊也有高湯的話),當然可以加入^^