民间流传韭菜有壮阳的疗效，因此韭菜也有一个很响亮的名字——— 壮阳草。作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。但是韭菜真能壮阳吗?今天小编来给你一一解析。

一、韭菜壮阳，难道是一场误会?

民间流传韭菜有壮阳的疗效，因此韭菜也有一个很响亮的名字——— 壮阳草。作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。

不幸的是，这个传说粉碎了。研究者认为韭菜对于男性重振雄风其实并无多大的作用，而韭菜壮阳只不过是一个现代版本的养生传说。据悉，目前“韭菜壮阳论者”的“科学依据”主要是来自于韭菜中含的锌。不过该文认为，每100克韭菜的含锌量只有0 .43毫克左右，而同等重量的生蚝则含有71毫克锌，就连香菇都含锌8.6毫克。再者，锌的主要作用在于促进雄性器官正常发育，并维持精子活性。总结是，男士们想借助韭菜来提升男性雄风，恐怕有些勉强。

“壮阳草”的壮阳功效真的是千百年来以讹传讹的一场误会吗?抑或是值得一试的秘方呢?除此之外，不少中国男人热衷于壮阳，崇尚以食补养生，坚信某种食物的一些微量元素或成分对壮阳有效果，因此五花八门的壮阳偏方、秘方不胜枚举。比如民间流传最广的“青虾炒韭菜”，以及“吃鞭壮阳”、“以形补形”，即通过吃动物的生殖器从而达到壮阳的目的等。那么这些食物真的能解决男士们的“难言之隐”吗?阳痿又是由什么导致的呢?是否真的能通过饮食调补来提高性功能?

针对这些疑惑，我们请广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周主任医师，以及该院药剂科丘副主任，对网上建议的一些壮阳食谱，以及民间自古流传的“秘方”进行一一的辩证。

二、韭菜壮阳并非只有锌起作用

上述两位专家均表示，民间长期流传韭菜的壮阳功效，是有一定道理的。韭菜确实具有温肾、补气、壮阳的作用;而古人称韭菜为“壮阳菜”，它的确能防止阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

“韭菜本身含有很多丰富的微量元素，营养成分也不少，我们不能单独把锌列出来，就说韭菜能壮阳都是锌元素的功劳”，周少虎教授解释道，“中医从来都有韭菜能‘温肾壮阳’这种说法，而韭菜籽更能入药，有补肾壮阳的作用”。此外，丘副主任称，据研究调查显示，每100克的韭菜中锌元素的含量达到20 .56毫克，而非网上所说的只有0.43毫克。

三、阳痿并非一定是肾虚

两位专家同时也肯定了饮食调补对壮阳的功效。那么“以形补形”是科学的做法吗?周少虎教授表示，以形养形法已得到中医的认可，大部分的动物鞭类都能入药。“比如牛鞭，无论从形态或者结构上来说，它都有‘过人’之处，其海绵体、弹性和网状结构都很好，因此我们说吃鞭类除了可以摄取其中的雄性激素之外，对生殖器官功能的修复也有一定的作用”，周少虎教授如是说。

饮食调补虽好，但不能单纯地认为勃起功能障碍一定是由于肾虚引起，并由此不加选择地补肾。古今绝大多数中医都认为，破阳太早、恣情纵欲以及自身戕害(手淫)等房劳伤是引起阳痿的主要原因。

然而喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情过激致病在中医发病学理论中占有极其重要的地位。周少虎教授说道，“过激的情志变化既是阳痿发生的易患因素或促成因素，又是阳痿的维持因素”。此外，吸烟、饮酒及饮食习惯与阳痿也有显著的联系，因此，不良生活习惯也是不可忽视的因素。

阳痿一病在中医学中需要辩证分型，在各种辩证体系中，脏腑辩证占主导地位，其中肾虚和肝郁这两个证型在众多分型中最为常见。周少虎教授介绍，对不同的分型需要对症下药，施以不同的治疗，而非一味补肾。

好吧，吃韭菜纯炫是喜欢吃，如果真有效果也不错，但是可不是为了单单壮阳才吃的。

看来被骗了，不过我也吃不来韭菜。以前烧烤时候吃过点。

绝对壮阳啊，过去戒律上说的不吃“五荤”里面就包含韭菜，因为韭菜会使人性兴奋。

食补胜于药补也有食药同源一说，经验验证，有一定道理。中医乃至中国式的发明与认识从方式上走的是形而下经验总结式的，但时代进步，认识水平提高之后，自然而然发现许多旧有的认识显而易见是错误的。比如欧美女性没有所谓坐月子的习惯，也许你说东西方人种差异大，但日本也是不坐月子的，据统计身体也十分健康。况且月子里紧闭门窗怎么想也不健康。可见有些养身说法实在有待商榷。说回韭菜壮阳补肾，我其实很念旧，尊重传统和中医，但大家常说的阳痿是因为肾虚，在中医里的肾指的其实并不是你肚里的那块肝脏，而是肾气。所谓以形补形怎么看都有点荒谬。现在饭桌上想让男人点啥菜，只要说某某壮阳补肾，就有许多人捧场，想让女人吃啥东西只要说美容养颜，趋之若鹜海了去了。仔细想想，这是那里是中医的药用百分百是商家的手段。

看了4楼的觉得不对啊，吃韭菜不但不会兴奋，反而会让你对女人减少兴趣，你还是少吃为宜啊

悲剧了，小时候吃韭菜没感觉，现在一吃胃就烧的难受，韭菜猪肉饺子都不能吃了。

韭菜要多吃，这个即经济又实惠，没事的时候包点饺子慢慢吃

韭菜真的没用吗？ 我感觉韭菜炒蛋还是有点效果 每次吃过都有效果

觉得古人的话还是有一定道理的，大概是辛辣食物更易产生冲动吧