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　　御宅族懒人的咖喱拌乌冬　　御宅族，是指整天窝在家里沉迷动漫、电玩的人，他们通常足不出户、不修边幅，个性会越来越自闭，还常以泡面裹腹度日。有少许御宅族的倾向，但不赞同吃不健康的泡面，于是便用牛肉咖喱酱配搭简单营养的食材，做出这道色相味俱全的懒人菜……    H& m7 h; R9 }6 c2 `
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　　烹制材料 (两人份)
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0 l& X. M- H" T7 g1 }0 X! y' p　　材料：
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3 ~/ m7 q, o; d) }3 q1 y　　牛肉咖喱酱(1袋，200克)、蟹柳(6条)、乌冬(2包，400克)、小棠菜(3棵)
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: P% w/ |! g  L　　调料： , h; [, V+ A* U. a# S

. c2 l* ~+ z% Y( i. u9 Z# \- T　　盐(1/6汤匙) $ p1 T2 M2 Z  A% P* j

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　　第一步 4 Y$ V( Y# n7 U' I4 {
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　　1 蟹柳切成2厘米长的段；小棠菜洗净，沥干水待用。 ) G3 r0 @6 b4 M0 W# k
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　　第二步   K- U4 `/ [$ ]& n2 v
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, m4 b* |5 V5 P3 @　　2 锅内注入3碗清水，倒入牛肉咖喱酱搅拌均匀，加盖大火煮沸。 & ]4 |- x1 R8 O1 c$ S4 n* M& n
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　　第三步
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  Q. ]) g8 U, t/ P; ?4 [8 Y( F　　3 将蟹柳和乌冬面倒下锅，一同拌匀后加盖焖煮2分钟。
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; v* d# g  l' t! a　　第四步
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0 i  s/ c- I2 I- K. |( m& t　　4 放入小棠菜，使它浸泡在汤里再煮1分钟，加1/6汤匙盐提味便可出锅。 % C$ y. ^6 L' a3 D  ]; ]

7 z4 A$ {8 o+ \. w+ j& L　　厨神贴士  
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. {* W, Z4 h. D9 O7 P/ ~5 S4 k　　1、此菜用的乌冬面是即食的，如果乌冬面是生的，要先将乌冬面煮熟，才用来烹调。  ; |; v  k' \. P1 D* w) e0 }5 S
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　　2、由于是懒人菜，可任意添加你喜欢吃的食材，如鱼蛋、肉丸或鲜虾等等。
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　　3、蟹柳久煮易烂，下锅后尽量别搅动它，煮的时间也不宜过长。
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　　4、袋装的牛肉咖喱酱材料丰富，因此调料不宜多加，咖喱乌冬面煮好后，加少许盐提味便可。

乌冬在武汉好象不太好买哦~~~家里有这样的美女我也天天御宅拉

美女固然秀色可餐,但与美食放一起挌在美食论坛上,不协调!!

乌冬面做成咖喱味的太可惜啦，反正我喜欢咖喱饭而不是咖喱面……1 W; j3 U7 Y5 u. K  k) @
乌冬果然还是应该炖在好汤里才好吃，天气渐渐要凉了，什么时候也做来吃一吃。

虽然我不是什么御宅族的，但我也懒的可以，平常饭是能不吃就不吃，能怎么简单就怎么简单，一般以馒头为主，加以咸菜。看完楼主的贴才知道，原来做饭可以这么简单，而且估计味道不错，维生素加以蛋白质，让我这些处在发育期的少年能够更好的成长。这个乌冬面看起就令人食欲大增，加上有这么漂亮的美女在旁做介绍，让我感觉到家的温馨。不过好像看从图片看出来好像是个男人做的。。男人苦啊，白天忙工作，晚上忙做工。。
+ L+ G3 m" @+ p/ z支持楼主发帖。:s_13: