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6 W3 Y7 o8 E: b5 Y烹制方法
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材料:鸡中翅(10 只)、鲜菠萝(500g)、胡萝卜(1 根)、干香菇(4 朵)、姜丝(5g)、大蒜(5g)
0 U. A( L6 }( q调料:料酒(10ml)、白砂糖(5g)、干淀粉(5g)、生抽(5ml)、白胡椒粉(5g)、盐(5g)、水淀粉(15ml)、刀唛玉米亚麻籽油(200ml)
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4 b( W7 G& r1 G- M& ?1 鸡中翅用流动的水冲洗干净,沥去水分,加入料酒、生抽、白砂糖、白胡椒粉、盐、干淀粉拌匀,腌制20 分钟。
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2 干香菇加水泡发后以流动的水冲洗干净,沥干水分,每朵对切成4 瓣。胡萝卜去皮后洗净,切成圆片。
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$ D$ `2 P' m# k& [) g# h3 鲜菠萝切成小块。
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4 大火烧热炒锅中的油至六成热,放入腌制好的去骨鸡中翅,转中小火,煎至鸡中翅表面呈金黄色捞出。
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5 炒锅中留少许油,大火烧至六成热,放入姜丝和大蒜片爆香,放入切好的香菇瓣、胡萝卜片,翻炒均匀,加入100ml冷水,焖至八成熟。
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6 加入菠萝块,倒入水淀粉,翻炒一下,再加入煎好的鸡中翅,翻炒均匀即可。