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* j& [& O. T4 o1 ~4 X烹制方法　' d$ i0 j6 r4 z$ g
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材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）$ ?" V' J" e& V4 ?) `. o) N; \
调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。6 P! J$ [+ d$ e9 {

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) H" u# [$ U7 r/ g' r' r2　红黄甜椒切丝备用。
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2 i6 ~5 \5 W6 k+ I2 |1 T3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。- k+ h: V% ^. q; r- V: ?
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4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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/ w% `; g( |/ x0 V0 c/ G* N9 F3 Q6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手/ m( w7 C6 j4 h' j
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了