莲藕山药汤

　　莲藕山药汤的做法（笨鸟和土豆泥）
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) [0 T$ C6 I! u! d7 E　　莲藕性寒，所以煮汤时加一些姜丝，浓浓的莲藕香中带一丝丝辣，既美味又滋补。
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5 T5 s5 p* N9 ]& x, K　　原料：莲藕、山药、胡萝卜、枸杞、姜5 J% M0 s  k+ e+ ]

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* ~" ?' s6 {% K8 a　　做法：
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　　1. 莲藕、山药、胡萝卜去皮切片，姜切成丝。
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　　2. 炒锅烧热，倒一点点油，放姜丝爆香，下胡萝卜略炒，加开水，移入砂锅中，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟即可，出锅前加点盐，味道鲜美。 # R7 m$ _( \# T" k6 X  h

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