% }5 X5 x; B5 U  [) z

9 F8 s: A9 _, t: r% W8 f烹制方法　
' B6 R( Y9 l( }& ^' s5 n  J1 j& m1 b. \
# ^. f& |* U2 `+ {; U& e材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿8 |* Z* r2 T: W
调料：咖喱粉、盐（各适量） 2 F8 k' ^4 J% C
3 N2 G2 Q' a/ z, Q

1 x4 @# k/ a0 f1 l( i5 u8 Z  r, D) p- V
1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。% D% I, u; H5 t+ |3 R1 c

: n* Q% a; O2 s4 [; C8 ?1 x1 B- f ; i" s" E6 i3 h, ~! S  v
! l/ f' v# ^  }6 m9 l4 q
2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
7 H. [  W! }, o( P' p/ {1 U/ s4 H5 r
* y5 [% b3 R1 I1 B& g  a4 R: ?

% g1 Z& M2 A0 r9 n* Q& F7 w3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。$ T% N+ r7 I4 \. ?- Q

. l4 D/ W7 E# c: j , w8 U. X: ~% Q* ^; I  R
& u: l4 O" A  G2 t
4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。