功效：补钙铁锌硒　益智补脑　
- g. S5 P; {6 }5 k9 R4 v4 l: C, ^3 O, c9 s& M/ Z/ t
原料：胡萝卜；菜花；鳕鱼；米粉；
$ l; a" m6 x7 X5 z4 |* U) Z4 E8 H; X
调料：胡椒粉；酒；
& m" C% W) r* A  _1 d# k% j8 {, W1 T& j6 c' y. q3 z9 s
步骤与做法：, @# k! }/ C; ~, r6 F. z
1、胡萝卜去皮切块，和菜花一起煮软。: @$ ~+ \. V4 h5 @8 P

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟（酒遇热，酒精就会挥发了）。
/ N- w( o9 G3 K6 Z

3、菜花和胡萝卜按压成泥，将鳕鱼肉切碎也拌入。
' D0 F/ l* F( D* A

4、调一些米粉，与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。+ Y" i% K. E3 a0 T

5、小孩子都比较喜欢甜，多用些胡萝卜的甜来调味，健康又不担心长胖。% j: G# n: d- d# v  q1 [+ s+ J; }: w

昨天看到王雪纯主场的那个天天美食，用鳕鱼做的菜，先把鳕鱼裹上面粉炸一下，然后用大葱、生姜，老抽、醋、糖勾汁。放入炸好的鳕鱼，煮20分钟后，放入水淀粉勾芡出锅，应该比这个味道更好，因为鳕鱼的却很难入味的。

这道菜倒是第一次看到啊，不知道口味如何，找时间买上原料自己尝试做一次。

这个菜看上去比较有新意，搭配是它的特色，真期待能品尝一下

这种菜的做法感觉更适合南方的口味，因为在北方似乎没有看到过

造型不佳，看上去就像一滩什么什么的，真的令人很无语

原来胡萝卜可以和鳕鱼一起做啊，多谢楼主

这个应该给小孩子吃比较好吧，有营养又好消化！

这好像是小孩子的米糊！！挺粘稠的，很容易消化，也挺有益

没有听说过这道菜，不知到怎么养，有时间尝试一下