·配　　料:/ b5 Y' @( m9 _
, s3 ]* J# ~2 R/ [+ P) ?: ]
　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）0 |7 l8 P% x3 g2 E3 o3 R  m
" L3 W% a7 m  o* H, a. t$ F) W
　　
3 W' q' J$ k' t+ p$ \5 I! d7 D! n2 v! f
　　·操　　作:
% x* ?% }+ e* o# @) o$ ^5 {! p6 O% I( I9 M$ E& ^# @+ s( A; Q% D% W
　　将牛奶倒碗里7 j) j* i/ j  O8 R& O" R
& Q; ^0 n, u/ D( W1 P6 q& [
　　% A) I# X3 S/ s& F' D' t- v5 `
- ^/ x: y" H. D$ K8 Q
　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
0 j% d+ l/ W4 N# j8 @# w% q% z2 `# D& Q4 H* _) _/ _6 G7 h" y2 S
　　
; W' W1 P% d) g  }
' J( d3 d7 K/ r$ _8 \　　全部融化之后将碗取出，晾晾7 N; K' H1 \$ i! x) R
" l; f+ ?" [" V
　　' E. X, a, L$ Z) @' P+ [5 k
9 D. `8 t2 B7 w/ `5 f
　　冷却后盖上保鲜膜
6 {7 H1 f' D& g( j: B
6 c& P; _' Q% z$ H/ o) J　　- l/ X7 V# x3 m2 U  g
! p" w7 ?4 [5 o- x6 {. ^# W
　　进冰柜冷藏
3 d* l! L# o9 z- l2 @8 e- ?1 t" ]. }
　　
& u  X2 ~7 R: m$ ~% x
) E; q" W1 q# Y　　２小时后．．．
' ~) `' b: o- N& M" N
$ s) U4 B& l3 }+ H0 o5 _　　* W" Y% l- u! B7 U1 V2 ]

, f6 i# E% ?) o　　·营养价值:
3 e" T- n4 U5 y" u1 l% |
" s- m7 W8 E; d/ b  n: F. R- m* U$ B　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
- @0 I" @8 d$ m3 j
' {# {4 l( w! e' H4 ~, o" j' V0 e  |　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: