·配　　料:
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　　藕，蒜，姜，干红椒。(4 o* C% a, }3 Z
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　　·操　　作:4 m6 q. Q6 z) K2 S! M8 U( ^
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　　先用蒜\姜末和干红椒炝锅，稍放点酱油。0 u  l8 r! i$ {! x3 r- ^' p
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　　下藕丁同时倒醋，醋要多一点，因为放的早，醋少了会挥发掉，而只所以要早放醋，是为了使藕丁保持爽脆的口感，还有，藕丁切好后最好放在水里炮一会儿，这样能把藕丁中的淀芬泡掉，好炒又好吃，羊排可不喜欢吃面面的藕丁，就是要脆\脆\脆!
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; d0 C/ X* N, O6 ~" o　　成品。- m- V6 G0 G4 a3 O  [$ L

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　　·营养价值:
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　　- 莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间，莲藕就...- v2 L$ T1 ?4 u* L

, N# x: c+ t9 A2 D* J. y4 [　　·所属菜系:
! w. F9 O. Q7 O: p% S$ j! O# z1 h7 i/ r4 @2 _5 F) x
　　- 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按照不同的分类方式，找到自己想要的菜式做法将更加...

莲藕，我比较喜欢吃，如果再划点鸡丁下去，感觉一定不错，蒜茸，也是我做菜经常要用的，很好很好，我支持你一下