南瓜 适量
4 L. m  `) S% p4 j3 M# r菠菜 100g
% i0 @4 p& g" L, o! N$ [胡萝卜 1个
; N! \9 W4 v4 [4 c7 R, d' o鸡蛋 1个
' R# {! b) B3 X9 h/ ~# M4 e& g肉糜 少许$ `7 w1 h5 v8 ?% R
盐 少许
) U: s( R' O7 s* Q( a3 A8 T胡椒粉 少许" ^: A: _8 ]9 E# g! W+ N: l6 \7 _
还有面粉 少许% @: C8 Z# U& V2 n
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  9 G7 O3 d# Z9 n' T再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  - ?7 z# L2 \% V" H' R9 x放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  $ i" f+ N3 z  i4 Q3 q我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  $ u; H& f, z( o5 W1 J把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  4 ?# {  `  Y' x# e: E' g4 H! x7 Q7 z! K好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？