香滑可口是这道菜最大的特点,豆腐隐约的豆香和菌类的山野清香是完美的搭配。菌类是当今最流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的超级食材。
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" a' s- ^' E: s- U6 U7 R- t准备时间:5分钟
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制作时间:15分钟
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2 G* g2 M3 b- e$ a6 b3 S+ W1 x食 材:盒装豆腐一盒,喜欢的蔬菜炒馅50克,蟹味菇1袋,金针菇1袋。
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调 料:蚝油、盐、糖、老抽、淀粉各少许。
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7 [4 [, m4 L0 n6 Q f# E8 R& V: [1 J原料采买:豆腐要选当日的新鲜豆腐,尽量不选用含水分太多的蔬菜。
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, ]/ l+ Y0 K3 N+ s做 法:
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1 将豆腐洗净横切成三片,撒上少许淀粉。
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2 将炒好的菜馅酿在豆腐里,上锅蒸5到8分钟。
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3 出锅,将菇煮好后勾芡淋在上面即可。
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- g5 p" P) H' Y7 c" f烹饪心得: 3 S5 j' h3 ?6 V% R$ _) h
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此道菜宜荤宜素,如果在菜馅中加少许肉末,味道更鲜。在切豆腐时尽量切成厚度一致的三片,更为美观。
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