朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢. m/ [. v  S+ A" p( N/ I  b# `
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$ J# p4 t4 H) G/ R- S" M( ~7 L材料：虾仁，鱿鱼丝，五花肉片，粉丝，圆白菜，姜，蒜，香葱，辣椒；7 ]: R# i( ^9 v7 D

2 R: K9 p" b0 K& ?4 w      食用油，香油，盐，鸡汁，料酒，淡酱油，白胡椒粉；
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3 _& K7 B9 `6 N; u步骤：
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       1、  蔬菜洗净，生姜拍开切碎，大蒜切片，香葱切碎，辣椒斜切成圈，圆白菜切丝，粉丝用清水泡上；
# C- W  \9 ~1 q$ ]: c0 X8 f2、  虾仁和鱿鱼处理过后，将鱿鱼切丝，入沸水轻焯一下，捞出沥水待用；* L) g! b  @, ?1 {, ]6 W/ t9 \  V
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3、  炒锅放底油，锅热之后下五花肉片，炒香出油，先下姜、葱碎和蒜片，后加入焯过的虾仁、鱿鱼丝和辣椒，烹入料酒，大火快炒出香；
3 F' _/ M- }, w+ L: ?- O4、加入圆白菜，炒至变软，最后加入泡好的粉丝，调入鸡汁、淡酱油，撒上适量的盐和白胡椒粉，滴上几滴香油，翻炒入味，即可盛盘食用了。) \1 y+ Q% k- g  ?
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) V; @/ Q# _. R5 I# q! N) R0 U1 b小提示：加点淡酱油，让粉丝入味且颜色显得更加鲜亮些。
6 W4 i$ X, ]' F9 ~  k粉丝吸味汤汁，具有和味油腻的作用，就不再混入湿淀粉了。
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6 {3 Y) I/ E8 k7 G) o朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢

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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-10-9 18:19 编辑 ]

这个介绍真的很详细啊！看上去就很有食欲啊，回去试试

恩，楼主说的不错，粤菜里面我懒得喜欢吃的也就这道菜了

多谢LZ这一道菜,看上去真的很不错~正好家里有这些东西 明天就做

非常好吃的樣子，並且材料都很好準備。講解的也很詳細，有機會一定要做一下

粤菜好看，可是没辣椒我就不爱吃，不知道我加一点辣椒会好处吗

看着很好，吃起来应该很有劲道啊，口水中。。

搭配的蛮繁复的，荤素，白肉红肉，好美味的样子

呵呵，不知道不用粉丝而是用鱼翅来做会不会更好吃啊！

给我的感觉要是炖起来的话，有点像东北的乱炖