猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。 . J9 h; v2 p8 Q1 I/ H' [
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　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。 & y: y3 f) y' w$ K

% b4 t) ^* o1 R$ n& ~　　用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。
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, [( q4 _8 q0 H% ~　　做法： ; n9 Q9 ?# _* Z& x
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　　1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。 3 z  Z+ V% j) ~6 V7 R& d

! ~& n6 e& V$ T( d2 z　　2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。 ( F; d; v) G, X2 T7 S8 h
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　　3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。: g: _: r' I# w3 D8 D" Z; T

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营养美味，做法又不复杂
, H* [( p  m  p; H赶明儿就做个，还可让俺家领导恢复下皮肤的活力9 |7 U2 E+ A  s5 Y! H
一举多得了

这个好，吃了美容护肤，吃起来也不腻，有空咱也做个

呵呵，虽然功效很好，但看上去有点腻啊，我是不太爱吃这个

确实比较滋养的菜式，猪蹄是酸性食物，海带是碱性食物，做一起还挺搭配的。

猪蹄还是红烧或者卤起来吃起来过瘾啊，堡汤可能这这么好吃

喜欢吃猪蹄子，但是现在好胖了，不怎么敢吃了，馋啊！尤其喜欢上面的肥肉，沾点生抽，棒！

这么简单？我最爱的猪蹄还有这么简单的做法，晚上就照楼主的做法试试

好味又美容的猪蹄，太棒了！拿来炖藕也不错 ！

海带和猪蹄一起做汤味道好吗？从来没有试过，一定要试一试，看看怎么样