↖纠结↗
LEVEL 9(精英人才)
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闭关、修炼
朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了 ) `" B. p8 F3 s& }3 K' G0 c* U 2 ^" q( w' B6 d $ O' R# p' N2 {+ u" T1 ~6 N/ f/ [. `$ d 材料:白茄子400g、潮汕肉卷200g(没有的可以用瘦肉或鸡肉)、梅香咸鱼50g、蒜蓉、蚝油、酱油、糖。 M4 {- O+ C+ u* e8 z9 a 0 q* X) E9 f% O* L8 {7 k: |/ B2 V$ I( f( v# w $ v! M* Y+ k% @. x/ h( U 做法: ) p# |! C( `# y- b2 N. ^+ G) |( k9 I . Q9 I! m3 F# n* `: C * B% K, E+ c3 r/ W$ Q! T. m1、茄子不去皮,和肉卷同样的切成长短大小一样的长条。梅香咸鱼撕成小块。6 X' P* ~9 Q. w7 @5 z0 G. e' P & F9 ~ E8 Z& |- J 2、锅烧热,下油后,先煸炒茄子,炒软后盛起。 $ }2 `% z: R* _% c( |1 E _ . f5 j7 V+ c8 v* F/ w0 ^6 x% |3、下蒜蓉炒香,先炒咸鱼,要炒出香味。3 e: p0 a/ ~7 _/ w0 C ; B7 `6 i$ o% [" H* ~& W7 N3 w 4 S# x6 T& w8 T: }; p. X1 z8 _# U6 W( ? 4、倒入事先煸炒过的茄子,不断翻炒。 7 e5 Z( w9 _' q& F* I9 ~* O1 i " `0 n1 Q- D+ l" F5、倒入肉卷段后,放调料:蚝油、酱油、糖。不断翻炒至均匀出味即可。, |: C) S5 k* q# L 0 J- c3 {1 T# M: o2 s | 6 C" c. x( R' C; [8 i% J+ d / Q+ T; g0 l) s. l) i; z6 w d还有话说: ! ?6 L5 N$ o- s# v( T( o6 y- I/ i / D1 ?' t/ E% g3 l- F1、茄子喜油,煸炒是可酌情多放少许油。 / e6 D7 P9 n* v4 `; a3 s" K. t/ V" b 3 B/ D, R% ]1 o# I" z9 S5 t J2、喜辣的朋友可在下蒜蓉一步同时放入辣椒。 * ]: q* M. n6 u2 F. j9 G% N4 c + L* b) U$ O. u/ H: B3、用瘦肉和鸡肉代替肉卷的,要事先用盐、油、淀粉腌入味后小炒盛起备用,在5步中放入。. ]2 ?( ~3 f2 X" k) j " l, `+ d O- N 9 Z* g+ d2 Z/ M6 ?6 B2 H; S4 _ 5 O5 i( T& ?) k; R% T ! C m, X0 P3 s( N/ x# a ^- D朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢了
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