黄金玛瑙炒饭
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; E4 G0 l' a. J7 x  q　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。" U& o! Z' K) T: U# v1 c- H

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2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。4 c# i( Y$ Y! [6 Q

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3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。
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4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦
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! {" p) M+ B0 g; E8 g; U% G, s5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了% W4 R+ s( b1 v; y

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! ]( k2 s: g, }0 X# }6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。" I" W2 {/ k9 R* Y- S' A! K
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7、准备起锅咯，来张近照5 }) I4 ]* Q% t' a+ I1 f$ o! G$ k
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$ J( w& I; Y# @( S8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……" a7 i8 P7 \$ e! N0 _9 F
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强人 自己发明的吧 不过还不错