原料：大骨（棒子骨）500g 雪豆200g 黑豆100g 绿豆50g 枸杞20g 大枣20枚姜10g 盐适量清水3000g
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& l; W+ ?4 `; c/ Q1 ^% p7 e* N做法： $ [$ a0 E3 P% |7 B  v
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1）大骨从中间砍断，洗干净，用放了姜料酒的沸水煮10分钟，捞起冲洗干净后，冷水下锅开始炖3个半小时。   R3 t* E' ~' b( X
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2）雪豆、黑豆、绿豆用水浸泡半个小时后洗干净，在大骨大火炖到半个小时后去浮沫下锅。
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3）枸杞大枣用水泡3~5分钟后洗干净捞出 在大骨炖到2个半小时后下锅。
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‘乐说’提醒 $ _) h8 ?1 m& P3 Q7 v

& z) y' ^/ \# s! {+ w7 f3 \##要炖一锅好汤，原材料一定要飞水去血沫，最好冷水下锅大伙烧开再撇一次浮沫！在大火烧开后就文火慢慢褒，这样水蒸发很大所以一次性水要足。
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##各种豆子记得一定要先用水泡泡。这样可以去杂质、泥尘，还可以选出瘪子！而且泡过的豆子不会出现“铁子”！& }* Y4 B$ D( c
##大枣和枸杞也要泡理由同上。但是时间不能太久3~5分钟足已！ 7 \2 S! t1 @" {  ]' c
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〖图文分解〗 # J( Q3 U! G: j& p8 l8 K" L

2 \6 L/ D5 o6 Q: Z& S$ |& V& |4 A大骨从中间砍断，洗干净，用放了姜料酒的沸水煮10分钟，捞起冲洗干净后，冷水下锅开始炖' q7 Q, I* }' {# S7 ?+ l- y2 S

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雪豆、黑豆、绿豆用水浸泡半个小时后洗干净，在大骨大火炖到半个小时后去浮沫下锅。枸杞 大枣用水泡3~5分钟后 洗干净捞出 在大骨炖到2个半小时后下锅。
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下大枣后用文火保持沸而不腾的状态煲1个小时就OK了  i/ V! K. |3 E; s! k" a* S
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大骨的营养价值很高，在加上这些作料，更是补上加补啊。回去要试一下。:s_8: - d( t. g7 u. L
感谢楼主提供了方法。