材料:干荷叶(或者鲜荷叶)6张、糯米 480克、鸡腿肉200克、香菇丁60克、干虾仁1大匙、辣椒适量(不喜辣的就不要放辣椒了)、蒜2瓣、油
( T4 T' u' L& C t$ g! n
腌料:料酒、淀粉、生抽适量
0 D+ U m9 ` Z3 ^' E. t 调料:蚝油、香油、盐、糖
4 }, F2 D6 `' G9 O' H 做法:
) Q6 K4 {# L3 v- J
1、干荷叶提前浸泡2小时,糯米提前浸泡2小时以上,沥干水份入蒸锅蒸1小时:
3 L; i; k, {: v/ C; Q 2、鸡腿肉切丁,用腌料抓匀腌制片刻,香菇用水泡发去蒂,挤干水切丁待用。辣椒切碎,蒜切碎。干虾仁用温水稍泡。
& [, Z S7 ?" c+ @2 q4 k; C: { 3、将锅烧热,放入适量油,将 蒜茸及辣椒碎放入炒香。
6 R: ^: B+ A) K! m/ N" U" ^
6 N" S9 q1 Q% R; h/ ^* ?3 G
8 f# f: U& ]& q" W- ]4 p+ ]- I8 X, Y: K' O% X
4、放入鸡腿肉炒断生,放入香菇丁、干虾仁和调料炒匀,加入适量水稍煮。
8 ? Q9 R" @5 j0 S2 r& ]; K
) {# F9 N: X6 q7 Y1 A$ n! |. X# E
; ]" X1 b! F$ v. g
) s6 x* }; V/ o* S8 `0 S
5、加入蒸好的糯米中拌均匀。
8 u7 D9 O: N5 ^" t* v
( T0 x$ z$ c7 e4 o
% A, D A* r* m3 G+ V9 ?
$ @6 k% _7 X" C: U2 \
6、荷叶(如果太大就剪半)擦干水份后,将适量馅料放入,包成四方形。
; w. l* [1 l$ G% a0 H! L
" {" l- Q5 M @3 j
/ m, R! i! H0 a; n& R 7、入蒸锅用大火蒸20分钟即可。
9 D- n+ X9 P! o5 w; a3 l+ Y8 ^
G- k( r1 H9 O# O+ ~0 d( N) n+ ~
0 q [ g! _( j f9 [3 p: a: `. u0 r F
糯米(江米)味甘性温,有补中益气、补肺气、养胃津的功效。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。
# c$ V, A' S& T4 ~- h2 b' C6 [/ H& Q: q
: L( t, Z' c; r$ _; D; E