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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
 3 j* d& b! C8 w( C5 o$ O; n3 s
5 Y) a' |. I3 m; c
材料：
^. z% G/ K) Z0 u 牛奶、银杏、燕窝
! t: |0 x D' `1 a' p/ A 4 p" P4 `' N1 \) Z7 u$ e
8 j; i- o" b6 a2 _# S+ j5 W e; ~
制作方法：
1 H9 V3 E: D& ]+ u" U3 w 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。 - _, A. h9 C e' a4 q. f
2.将燕窝用水泡发。 6 n; [9 O: t% T' w' \
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)/ Y+ O- s* _' M, ^# s& k
" H7 |0 [1 ~: J) v- n制作时间：20分钟 燕窝/ j' F. r7 R3 D
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
+ V4 S/ }( @8 I8 u0 L( i3 j6 \ ' y2 ~$ u! D" a0 _% _2 Q8 _% W
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 . ?/ a# p7 E2 W' W' j+ h
5 E: s) k2 N4 t+ K0 x孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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