天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
0 ]: S8 d C7 j# P! q. p2 A到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。' ^+ f! Z+ x! j9 o4 [! c- P

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酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。

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鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。' Z: D' ]& [4 i) z/ O$ p7 w

把调好的酱料淋上，拌均匀即可。

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鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。+ j2 h0 j7 P, F, n0 |. B

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