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【材　 料】
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( U. F! \. l6 G; D! ~鮮香菇 3朵 - x2 X, X! A: w9 M4 ?
蘆筍 300公克   C3 S! M! o# V9 T$ ~
蒜頭 2顆 : [; [1 U2 C, w- h1 d& y
【調 味 料】
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5 b7 f) ?6 I0 s' ~雞粉 1小匙
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3 V! U# M# I. q  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。8 O. i: [  g6 ^3 n7 w3 ^" K

% o- F2 r- V! J3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。9 j  W" D3 T7 N/ A1 T5 i
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!