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[热菜] 青豆虾球

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青豆虾球

做法:
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  青豆在开水里煮熟;
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( E% e$ e0 _' f3 U/ q  虾剥完后上下去虾线,放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟;2 T" N/ `& B4 f& l+ V* F& D
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  起油锅虾球过油,变型后捞出,锅里留少许油,葱姜末爆香,放青豆、虾球,勾薄芡出锅。' L$ A4 ]% Q: y  C! q. p( a

2 b: {# [* b4 A6 {2 r  特色:
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7 J2 @0 \$ [) e% N  虾肉洁白、尾壳鲜红,形似凤尾,衬以绿色青豆,色彩艳丽,虾味鲜嫩。
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0 g$ ~) ]/ n4 B6 x+ V) O! H  营养:/ [+ m6 J( Q* z

- D( l% O( I" b  J( d4 ^4 i  青豆为鲜豆类,蛋白质、钙质丰富;青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

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还是这句话,炒制虾仁的最关键的一点,就是一定要把虾仁水分挤干净,否则炒出来的虾仁会老,而且影响菜的美观,谢谢大大的美食!

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