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: A, S8 t$ X# {( b" J材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）" I* }) O5 r7 L
为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～
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6 v" m% c9 d: N: A: M上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗
5 @/ b! a" a2 T' W  ?大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可0 t! I  x8 |# `4 f; K! e4 t
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煮好的，有点微苦4 r: P. H( ~3 Z2 ~
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$ K. y# ]5 d3 W( |4 {. Y" Z可以吃拉
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& `1 g- y3 I7 Q  @功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  ' F4 b2 p; Q7 G5 m0 Q% a$ C5 F
，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。
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% M" q/ M6 y! W+ C; x& U3 U6 g8 c肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的