原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
& a5 Z" r4 S# ?5 |调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。
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  s# Y7 a6 J; L! k0 [! n1 d做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。* l. q: s3 w& N4 |4 q
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。' g- z5 z, r6 f& [+ f

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小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
+ W# r: @# D, C" H7 ~" d/ ^水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
+ _2 h4 G1 Z, {6 \3 }干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。8 J+ Y0 Y, @7 r: H4 b
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
/ F  Q& ]4 @4 R2 p肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
) i2 m$ ^/ Q' l' R: Y, U1 ?. K3 w乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
0 R0 ]% |, ~" Z水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
; H! B! u4 E: K3 |9 I2 s& s谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！