% |. q$ i* I. P
/ |0 o) n/ ]2 H  ~5 `; e
2 l9 e& J. ?  w% R

, [" s8 s& f7 k2 w0 u6 D: Y9 C  w0 Q$ j; _: }
主料：内脂嫩豆腐150克、莴笋 100克、口菇100克、金针菇 50克6 U( d; w- g; R, l- Y+ [: J

% L% R1 b9 d; q# C/ s　　配料：油、酱油、盐、白糖适量
9 ?; n: x; |+ s. d5 z; a
# L$ v9 r! d# y0 J6 H6 D　　做法：将豆腐用水冲洗一下，切成小块，放碗内待用，将口菇的不可食部分除去，清洗干净，切成片，金针菇洗干净，莴笋切片。将炒锅放旺火上烧热，倒入油，待油热后倒入莴笋片炒2分钟，再加入豆腐、蘑菇炒片刻，加入盐、白糖、酱油，炒匀，加盖，烧沸数分钟，盛入盘内即可供食。
& e' K/ h/ P, ~& x
& ~' O- t; q% F$ {- A3 _　　MH TIPS：平时忙碌的你，是不是吃饭速度特别快？你要注意吃的速度，细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物。慢嚼不仅可以享受到精心烹饪的食物的美味，更重要的是细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。在慢嚼中得到的乐趣更使人心情舒爽，身心俱佳。吃饭时大约20分钟左右，大脑才有饱的反应，所以要减慢进食速度，等待“饱”的反应，可千万不能吃到十分饱哦。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈