超市买的鸡胸肉 1 t. W! G" s0 C0 y+ q
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4 U' E, g+ L7 ^3 G切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^
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) a5 j- f4 Y0 ^用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下
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生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。
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超市买的炸鸡粉
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2 [5 q! Z& h8 b/ Q+ h辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品
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# a! U' k5 _5 N裹上炸鸡粉 ; t; X  G* H4 _% ^( [* B$ z4 P, ?
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% o& D- J0 \- U9 c3 ~4 G+ q! G上锅小火慢炸吧。 ; `/ V+ x. d1 w' M; z  ~
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( D2 ]* R+ ?* K" ~9 T4 |+ h& N鸡炸好了。 " o$ [5 H, _  C7 x' o
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! c9 k+ w& c, H3 ?& t超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。
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切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉
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卷好了，看啥啊，吃吧。
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# z: C6 D  p+ U  A. v% p再吃一个 9 Z" S1 u$ g& t% U/ H

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5 y  X0 ^5 p" b+ K. Q  O可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。3 W+ u) m6 d8 I; G

7 t6 e2 P  o' Y( b3 n4 w[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错
( B! ]; z: X1 a, y4 S7 Q2 |就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。