用料
. |9 y9 e* o: o( Z干银耳 30g" G  U) ?. ~  d* G$ F1 G
莲子   30g
6 m5 M" g$ U) x7 v干红枣 50g; \) l5 i) N2 y
冰糖   100g
; R$ d% }( B8 t6 g水     1000ml7 V, J1 A3 s. o2 j% g, X% O
做法5 Y* x7 c3 O/ p$ ^$ E
将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵。 7 d4 Z4 l) B( Z. k3 r7 L
把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。
( R0 V) t) I9 w$ d( C5 Z先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。
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这个甜品我经常炖，很营养又可以美容
& {* ^+ P$ O9 [6 _0 o0 F* c# @  h谢谢楼主

这个超级简单，哈哈。回头给老婆做做，也讨点欢心。不过我不是很喜欢甜品，吃多了腻