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3 N2 e* w3 S9 D9 k8 y5 O/ O原料:
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牛奶1杯半,花生酱1/3杯,鸡蛋2个,白糖1匙,植物油适量
5 [$ I O9 `5 H* S+ ^" [8 h. D1 b做法:
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1.将牛奶与花生酱混合,搅拌均匀;将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。
& K0 t9 i" e, V/ s. M9 y9 W1 V; {2.在牛奶、花生酱中,加入白糖、鸡蛋液,搅拌均匀。
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3.将小蒸杯内层涂一层油,倒入牛奶蛋液花生酱。
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4.将小蒸杯放入锅中,蒸15分钟左右,用叉子插入,取出时叉子是干净的即成。
& ?2 J6 ?8 H/ f4 k+ X* w6 mTips:
1 ?4 t/ S, T% w+ L* R含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,有利于预防贫血。