+ T. W0 ?5 h# C8 F0 F, M: Y《木瓜奶昔》
; d# w4 Q7 i" o0 @( |& a" b9 o原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉7 M) P2 ?) @3 Y/ z$ l
步骤：
5 l+ l9 P. {1 T& p/ o+ X( T+ ]  v! D1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
5 s, |6 W! a5 X2 g' g! A/ v2、将所有原料用搅拌机打匀即可。: N. M0 d4 R* P& x! C
浣溪小语：) \" v( M2 q& |
我们来说说原料的替换。9 N" ?8 h5 Y% _9 v9 {
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
; K, J" W* u+ V8 u2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。. `. D+ J3 Q5 M; c+ O
再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！( T% w# p* @& |  A1 {
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！