百搭肉片炒蘑菇5 |; P& A# {* m+ {$ g
　　
. E/ u% K9 L' n4 A  F$ W* W/ s  V6 i: p6 S; |5 w1 u2 b3 J
　　准备时间：10分钟
1 [% X0 _- }- Y$ S% ?　　烹饪时间：8分钟( x, X5 M2 D7 A& N; f1 x& u  m) {
　　特色：* i) Q$ h- s: J; f5 W6 F4 g/ A
　　怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。
( B" D" Y' q& x, I: T3 {　　用料：0 s/ o, v. G: v
　　鸡脯肉 200g
$ Z* X$ H) O- [9 P　　蘑菇 200g
$ w' x, f( F; t# @" a6 I. X　　青椒 1个
% \+ n, [" H  G2 m  d/ _- H　　红椒 1个
/ @% c& k' s: I　　黄椒 1个
$ g  K/ t/ s$ Z: h# {1 F　　大葱 2段' r1 \, q: x3 g3 \4 C& H% ]; q
　　姜 1片3 [8 x0 s% r2 V3 T- T5 S
　　盐 1茶匙(5g)
8 P- w( l, r' R) F2 R4 S% Q+ N& I　　鸡精 1茶匙(5g)
' _8 w, Z! {. A" Q　　高汤、油 适量
) d  B, ?# D; V+ e# s4 f　　做法：9 w" e/ w$ n2 x* q" a
　　1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。) K& P1 w! ?$ Y$ Z1 S+ ?
　　2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。; v/ Y( D0 A, J! F
　　3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
/ i9 D2 I+ M, v4 G2 w　　4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。6 H9 D0 F# ~  h5 [
　　小贴士：
3 v; H( Q* T" m  U0 q+ K　　蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！! E/ {2 R" p0 z6 ?6 E+ J. k
　　锦上添花剁椒鱼头: `& W6 S  [; E! f
　　; O, p5 M  S+ z( q  v: u0 \

1 s: J( \' T1 _3 |　　准备时间：5分钟( o4 C8 L  w+ y# ~
　　烹饪时间：10分钟* ]. h, c+ J1 L* ]9 _. v* B
　　特色：
. O8 ~/ T/ J+ m/ w+ _* [6 K　　提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
2 d6 y: @8 l' x, @4 Y4 t2 f　　用料：9 ]% b- t/ G5 `! D
　　胖头鱼鱼头 1个
3 |/ X. V+ b) g9 \' J  D  m5 ]& X　　湖南剁椒 1瓶
, Z8 i+ u1 v  C1 f  B4 {　　姜 3片
" Q& I! A& X" |+ u) s　　葱花 1茶匙(5g)! h: H: q+ h# j- D9 \
　　盐 1茶匙(5g), m7 M, x+ w- w" J
　　红油 2茶匙(10ml)
0 }: x* J* y+ M6 P" s　　油 适量5 r: \$ I% [+ n1 ]6 Z1 _
　　做法：9 O) l1 o% l! J7 r% [0 y0 a3 X
　　1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
+ t2 h( s' d  L  p/ `　　2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。4 L( O( J  P; |) k$ c
　　小贴士：
3 ]1 M: Z. Q& V6 x( S　　1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
: J8 Y* c# q  V7 _' v* u　　2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。- W9 l& @8 U) V5 s
　　红烧大排
/ v; [9 y9 }' D$ _" `# K5 O. |( W　　, g8 d9 ]  t( a, R/ b. y, r
* m1 t( s  E$ H
　　准备时间：8分钟
0 S( B7 u: p/ J　　烹饪时间：30分钟) U1 E3 _8 D8 ?2 O, e
　　特色：! a; J1 ?4 n$ v) h9 K$ E) A
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。% T0 f5 ?9 V, \  L
　　用料：. ]1 L& L) P, |% ^% W$ \0 X
　　猪大排 2块
- R: A% C7 m3 Q8 I0 [/ e　　盐1茶匙(5g)
" x; i7 L; c' y6 ]8 n　　白砂糖2茶匙(10g)) R1 A+ s" j! h2 v9 D7 A# `+ t& L' ]
　　鸡精1茶匙(5g)
+ G- k: O( w& H8 A* `2 u; x! j　　红椒 1/2个
, P9 z( o" f" c" V& g1 a; z　　老抽 1汤匙(15ml)1 I; n4 W0 O2 H5 q* v  b+ \
　　葱、姜、蒜 适量% Z( ~( F6 m# T1 c# h6 z0 t
　　腰果 50g/ [- D2 w! g( E. `
　　做法：, N  u, x8 s! C7 }4 f' V2 o
　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
: s2 Y3 |) u& u　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。/ ^0 ]# `" l! k* b9 x
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。7 L4 u2 q- [" P: r
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
" T. [5 i+ o# Z# |7 l* H" }- j4 k　　小贴士：9 ^1 X5 \% z! D8 U
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。/ l- K' c( B& n. v
　　菇香黄酒鸡翅# v& }; s2 u0 ?' p! i7 y; Y3 j+ n" [
　　' F' I) o" z% I# x( R

5 h3 {; M  E" \6 {. K　　准备时间：8分钟
" N" o3 x3 x( H. L; q　　烹饪时间：20分钟
5 s# i/ S0 Q* l- L8 s1 Y: F" Y　　特色：; \9 [' V3 ^1 P0 }3 [! y, A4 B
　　鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。6 E! Z- T# l+ q2 G. I/ L
　　用料：3 j0 H2 X: _" d
　　鸡翅 6只
' E5 {( S7 {6 n　　大蒜 6瓣. b2 ^  x1 N& z9 k: N
　　葱花 少许. V2 O8 P5 b. T2 ?
　　黄酒 1汤匙(15ml)
; L+ v/ A" S' I　　老抽 1汤匙(15ml)  [0 Q5 m/ o/ r. N) V1 D
　　香菇 3朵
1 e) h5 T' R3 K) @+ t) Z: @　　盐 2茶匙(10g)) h4 ]  L4 v  a( r" Z
　　胡椒粉、油 适量. J! V7 ~  ?0 X9 T
　　做法：6 i5 }  l1 z5 Y( w0 S4 Y  s
　　1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
  m! ~3 g" Q7 ?　　2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。% q9 P. P! o1 B% O/ G
　　3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
' z" m' e  B' d: ]　　4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
5 Z/ x: F2 m1 H6 ^% u　　5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。3 L( o/ u6 N+ |, t7 p0 n% s' V
　　小贴士：
% m2 ^3 _5 z* n* ^+ e4 X+ W　　1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。6 ?) |8 y/ C4 C) `: s) n0 I
　　2. 黄酒可以用啤酒替代。
0 b, D6 p/ f4 k, j( b2 K　　里脊的周末- h3 y3 ^7 I1 ^. n6 W& X' G
　　- C# o& j) T* _  P( B/ Q) V/ ?

% W8 j! L! P4 Q; n+ j+ O  R　　准备时间：8分钟
' i8 H! q; L) [* F1 y4 ?5 D- \　　烹饪时间：10分钟  F, ]  d( B( |3 }/ Y! E8 {: g# \
　　特色：
, U4 R. |, V& D! Z/ z+ v: R! R" Z$ ?　　外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
, n& Q. B2 u& f/ K4 B5 \5 j　　用料：9 ?/ M. I" T" |! @) k/ |! r
　　猪里脊 300g2 f* Z& _1 x' O/ f* D. ^
　　淀粉 60g
9 B& r; V1 b7 l7 P　　鸡蛋 1枚
- r) M; n) u0 g) O! x' y　　油 150g
7 I' ~. Q! h- L$ v, G# j% ^　　盐、鸡精少许
9 X) S! z1 f4 P, P0 M: [: V7 @. W　　做法：
% \/ s0 S! y' |1 u" D( }　　1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
& B3 A7 W( Q) \( c; Y; n* q　　2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
6 w* D+ Z: p" c( l9 v" l+ P3 J8 ]) {　　3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
7 r5 j. e4 ]$ L7 y( e, c: ?! R　　4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
3 m1 V0 f$ o  j" O　　小贴士：. ?9 N. z; H7 J3 C4 V  V, `
　　1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
; l6 c2 Z. H/ B9 A) x& F! o1 f6 `　　2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。( O) U6 Z/ J+ C3 g& X* Y" n! c0 R: k
　　锦色炒饭
! B7 X' E4 _. G( B) m　　/ ~" {1 s3 y4 w0 ~" `4 g

4 m5 O* }, Y% g3 j2 m7 g5 K　　准备时间：5分钟
: H! x8 Y) \6 i: G6 A0 a" O, z1 x　　烹饪时间：10分钟# w/ I. l& h. w$ W1 {7 T
　　特色：
& s/ i3 J5 x3 w/ j' N1 a　　光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
# i) T. R5 }$ u- v/ |1 `* V  R　　用料：
- D( l* T' a+ H! F, i　　米饭 250g
, B2 w& p) c! {% ?+ L# o  J, ]　　烟熏火腿 1根8 W8 J5 S# S5 {& X
　　黄瓜 1根* C2 u3 a; J8 ^
　　青豆 50g% @( V5 R1 u* D
　　白砂糖 1茶匙(5g)
& ^  m0 {# z9 }6 Z# a　　盐、油 适量9 x3 |! b/ {. d) u
　　碎米芽菜 少许
: j, d9 k7 H! Y( j0 y　　做法：$ s6 g* D+ a! g2 j( B5 D1 U1 J
　　1. 将火腿和黄瓜切成粒。+ [% A1 F) o! }: B$ {2 k& n9 w
　　2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
' g  V( |7 G9 h1 w- ]8 F- B　　3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。! ]" S. n0 o7 g
　　小贴士：
0 \& u; ]! e, L) P　　米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。& `1 v6 O5 D& q: j6 `
　　韩式泡菜拌饭: v; q* X. X. D8 J" g; J
　　, C. O# z- O' q% j: j

% v, n: Y, \3 Z　　准备时间：2分钟
, E0 }3 q+ c( k9 i+ }( a+ h　　烹饪时间：5分钟  V6 g+ G0 L0 v+ U
　　特色：+ n0 L3 r3 _, n) |# P2 d4 t
　　泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！# z& U; g- h1 j0 Z+ G( y
　　用料：# L9 N1 j$ Z, Y# ~6 e! J  {9 X( @
　　米饭 150g
* m2 z- i( \6 F( e9 O　　韩式泡菜 100g2 K- q9 ^8 H! k3 r3 }7 }
　　油 2茶匙(10ml)
3 a/ n6 G' T9 ~8 G% z　　做法：) I% T% w) H/ A' H$ i* m
　　1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
2 C) j+ d/ U# }! `5 D6 e  r　　2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
2 o7 R. C# @* m" g/ [　　小贴士：
! T3 H6 g* C4 L$ R" P　　炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
, U+ Z2 Q) i: B* N) W* C: [; r　　菠萝蔬菜饭( W7 d1 N  }. R
　　  O+ g) e2 p9 `! g0 V) q" x
8 x- N, q4 W6 D) b5 E" A- x
　　准备时间：5分钟
9 N2 k3 s9 P9 ]8 i5 c　　烹饪时间：25分钟) e9 \1 e& M6 V
　　特色：5 ~  ^) f1 K3 g% z
　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
. K% t- U& Y' }9 q　　用料：( O! `+ }/ E/ r) h0 I4 x( m
　　大米 200g
+ x* ~* r6 z" H! ?$ e2 }' ^　　菠萝罐头 1/2罐
" f2 n1 Y) I: h1 V% Y! j　　火腿 1块
' }, K: p6 ~0 j9 _8 d! S　　时令蔬菜 适量/ B+ [5 j( D3 |0 V% B. G" D$ O0 @+ A
　　油、盐 少许
( i) ?7 s  q( ?9 L6 f' Q　　做法：# A! T0 b- t! E2 Z9 l' h) I9 K
　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。/ i- z5 {* D/ D  u5 z9 s
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
( B* ^' v- }/ _: W8 [  [　　小贴士：
( [) N$ @3 E1 o7 m　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。2 v# ~( l: O) c& n
　　绝世腊肉土豆饭
- G* _1 r% G5 X% L" W" X　　; g& S, q' A3 v9 i- k* J9 P0 k

  `- Z: y/ @" G+ ~　　准备时间：5分钟
$ N# C4 G3 s0 J3 ~  \　　烹饪时间：25分钟" r/ a. X! |9 G* H3 o0 q( p
　　特色：: |* i; j* u0 z& V0 [
　　喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
# ?; L0 b" b$ X* e9 p+ y5 R+ I　　用料：) }0 v! p& a( _7 y- n" ]: T& q
　　大米 300g, F2 c' r9 f8 k
　　土豆 200g" u  I, O5 C7 i0 t; p1 z
　　腊肉或者腊肠 150g, }, F. R# C0 M9 S
　　葱花 1茶匙(5g)- R; K; n7 F' e1 I
　　鸡精 1茶匙(5g)) y1 Y5 z' \0 @( f' z8 e* {& O
　　酱油 1汤匙(15ml)* q0 W) q  p3 {, I' ]# U$ c4 }
　　做法：
4 G/ B. ]; Q6 }/ J. P　　1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。( q8 m5 D; g2 C  Y4 u% _! N, W" y
　　2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。4 r) L- H, z, N8 Q3 a# w% P& k
　　3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
2 {; H% T+ }6 Z4 J$ a  h- N　　4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。% R( H8 r# \2 v& C% b
　　小贴士：8 c+ O' C& B1 s
　　1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
" l& u- G7 C( C! C/ {　　2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。6 x" }; P' e/ [2 Q7 F
　　豆角Rose焖面
4 x( L0 X& X. r/ W+ T　　
* a2 j! T* w! d2 N9 s. t# W5 u) B1 M9 _
　　准备时间：5分钟5 e" E. {' D. |; ]
　　烹饪时间：20分钟6 T7 ]* Y$ k# ]2 K
　　特色：
/ g0 P2 @/ a# K  g" a0 O　　最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。2 d: d( \. b4 Q0 N5 w  N6 G0 @
　　用料：5 E  U% z' q& E' N0 i8 b6 o
　　切面 150g6 Y; J" R+ |0 s
　　豆角 100g
# @$ l/ I9 t% O8 S/ Y6 g+ v# Y　　瘦肉 25g: c3 H( g, m& K' M! o; a6 j
　　葱花、姜丝 少许7 P0 S4 k0 ~0 F( k
　　盐 1茶匙(5g)3 X; _# w5 \: j: x( F! m
　　香油 1茶匙(5ml)( ]  f: M9 {6 p1 \* {: F- \8 a
　　酱油 1汤匙(15ml)
) H+ g8 [& D2 L& a; f% j　　油 适量6 F. W8 ~1 }1 \! ?$ [) D! [7 x8 O% ^+ l
　　做法：4 H0 A- P. \7 G
　　1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
* U% R, o# f1 b- {8 h/ }　　2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
; q  l' r9 Y/ f9 J; d　　3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。/ y+ O, z3 w0 a
　　4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。' q8 L+ N& T; S. U6 q) O( b, E
　　5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
9 J: l" ], D+ g) _2 O! y4 t　　小贴示：9 |( Q1 @' p( m9 f
　　面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。9 i. h3 J- g! u% B
　　黯然销魂意味面
' j# c7 Z% r% G3 _8 H8 ?0 e+ Z+ g　　
) N- V) O( f8 A. f& e/ n
1 s9 m9 M) f* A0 J0 a　　准备时间：5分钟
6 }: K( r/ I6 `- i2 t　　烹饪时间：10分钟
9 I4 s+ V1 z, @3 ]　　特色：
0 \' F1 o# h2 |5 s' C　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。/ W# f8 Y$ o# V, a  g) T& ^  D; w% G
　　用料：/ S) F  K+ D( E( q& k5 X$ F7 j5 w0 k
　　意大利通心粉 1袋
% D- W5 u# o+ U# U# }: @1 t　　西红柿 1个
& e0 U( B# t! D( t5 v' E　　葱花 1茶匙(5g)/ C% ]- |$ ^; v3 ^
　　盐 1茶匙(5g)3 C. L+ {+ n+ o+ I6 p
　　胡椒粉 1茶匙(5g)7 h# K5 m& w8 z3 I7 ^# K
　　鸡精 1茶匙(5g)/ j: x/ V4 c$ Y' i% B! o4 M: V
　　橄榄油 少许
5 m2 [/ j5 q: k; G8 n　　做法：' I7 [5 |0 [9 x2 W) x9 k9 a
　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
) o% L6 c! S5 s/ P9 v　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
# O( c2 m6 i# _. {2 `　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。1 m7 m" O; n! m- n. @  n( h
　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
, R( q$ ?" X  Q7 n; T1 i! x　　小贴士：) m1 a& d. H" J/ J! v* ^8 A
　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。, b1 p' T& C+ q0 d7 i
　　土豆泥这东西9 M7 H/ [3 L4 K% n
　　
% a, Y5 }0 B7 P9 g$ v+ k* z
: s5 t, k- Q" G8 s/ V3 f0 {: t9 x　　准备时间：4分钟) A  q& t/ t7 s& o5 [' Y0 h4 J3 u
　　烹饪时间：15分钟
5 ^! }6 |+ L# W, u/ c　　特色：5 S( Q1 G" c0 t
　　土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
2 \5 e& ]1 b) L　　用料：
, d5 `% X/ m% S) g1 T: j　　土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
$ [! S8 W2 G. {7 f3 J　　做法：
0 H! _$ g( I& E4 V0 O' l* b　　1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。: U7 N. d  F# \2 h( R
　　2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
  f: {8 K8 G- z6 G3 Y　　3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。9 D4 U7 W" O5 X# K& s
　　小贴士：# Z  J) X/ U# @: P
　　要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。# T, B0 ]9 [+ ]' G  a! L6 ?; U8 O
　　白菜鸡肉粉丝包
7 a7 A/ u, c: Y  g　　
9 h! n) Y% P1 i* F. V& d5 x
2 R: c4 e. v0 l4 r+ s+ I# C　　准备时间：10分钟) T/ G1 j0 O6 W! I  E) V
　　烹饪时间：15分钟& Y7 Y! Z$ `7 ^6 K$ T& q, E" i
　　特色：3 {& T( R' o8 [+ o9 F3 n
　　卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！0 X- v  y  r# n: R5 Q5 O( k
　　用料：& s5 R6 Y# D& y$ T( L2 b
　　鸡胸肉 100g
' M8 |: q+ _$ m: f, K　　胡萝卜 1根
. c+ S! C5 G1 ]; _0 {　　粉丝 50g. l. s: A4 L5 o6 \& o  a( S
　　白菜叶 适量
/ }# E+ ^% g  a, Y　　葱 1根
. ^/ G- Y# h% R! A; ~　　姜 1块: y, H8 z, a& v  y( F5 f) K1 W
　　酱油、盐 适量
# }% ^9 i" |' y2 r& @　　做法：
6 z( j  J8 r7 G# `  \, n6 G0 ]" U# e　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。. l8 P. P7 }& `2 e5 s
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。+ h3 d4 ^) ]. x
　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。" j4 B+ D+ n, s3 V% h& e: j" @' Y: W
　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。* d/ @7 I3 D. s' |+ E" Y
　　5. 放在平底锅里煎熟即可。3 M) m; h' g7 u# S
　　小贴士：9 l! s2 \4 d" I2 z. W6 b
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
% B- _# R* i0 n0 A( x　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
2 Y) Y6 \( x' f- }( ^' a6 x　　迷你无边PIZZA　
, \" G8 F+ i  S- @2 j- G　　
$ t! e+ L- h) u  h
0 d" z/ m8 g/ N" C! G, {　　准备时间：5分钟
6 q2 v% e% B$ r- T  C　　烹饪时间：3分钟. E/ u. h0 `, ~$ K( s6 i
　　特色：
3 w- M+ U0 ?% a　　想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
# K: L$ x- u+ `" q　　用料：
+ t7 R% Z$ ^8 a8 v　　片状饼干 若干片
9 l  U, E+ B/ z+ Y　　西红柿 1/2个
1 }, o' u6 V. A  [+ u& n7 V& N6 b　　青椒 1/2个* g7 n( y1 l! Y( u# v2 @6 q
　　片装奶酪 若干片
9 y+ \' m/ \7 F9 i6 G- T　　做法：
5 A5 Z+ x; x7 d6 o% G; ~　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。: d+ N; x3 t& Y& \
　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
2 l$ Z/ z# f7 I7 n9 Z- J9 K　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
9 _+ k' m6 U& F* T7 n# |　　小贴士：
) c1 Z7 f8 f* t1 S, j　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！2 }6 w1 x. D  K3 G/ Q* S( l. x' X
　　梨是炸出来的. `- b- ]! Y! r  }/ K1 V
　　. ]7 H% R  g; l. b/ ^! I* Q- [- ?

1 f2 A* z- k# ?/ z# `$ M　　准备时间：10分钟
. Z9 V% j. k' O) q" w　　烹饪时间：10分钟
1 j, W1 m/ @* J4 f　　特色：: A0 n* @# `- a& _+ f
　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。! s" [6 M( J  z, @2 w3 v
　　用料：2 D# t! H# S7 I& [9 B0 N* E" `
　　熟糯米饭 200g: R6 M% U' {* B
　　红豆沙 50g
" y- q" N, R  V　　鸡蛋 1枚: F) m  C- g0 q# `3 _7 S
　　面包屑、白砂糖 少许/ p9 [6 u1 a) v7 e
　　做法：* b+ e! ?% ~, O; n
　　1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
2 Z! U# B1 ]$ u8 ?- z' U* T　　2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
+ m- E; D4 m& e2 d9 r& n' L4 v8 r　　3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。( a6 ]! t0 A3 Y6 U# }
　　4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。1 q; s& G3 k9 [, }4 g2 l
　　小贴士：" ], F* x7 [1 B" Y' C6 V
　　1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！; c- P+ x/ \( l) E* W2 z
　　2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
4 I" C$ g9 {4 G　　3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
3 u. J* B1 N) C6 L8 `　　午夜十二点的中式汉堡: b; n: y# q' J7 V
　　
" W! W3 Q. M  p. ]# ~4 Y
- L% X9 a/ C, \; m) f- V  b　　准备时间：5分钟
' h7 m; {" e' [& T" Q! |  B　　烹饪时间：5分钟
1 s; F* g6 q# N2 U　　特色：
  Q2 }8 G4 O+ ^& M) q4 P* L% A　　汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。& h4 T  ^  X9 p) f
　　用料：
2 l4 p/ p! b% L' V  J" j9 Q# `8 W　　烧饼 2个
+ g( B2 R0 p6 g9 a　　火腿 2片' D9 P9 M1 T, m0 _8 j  q% w
　　生菜 适量. ?2 Q5 @& y3 |* E
　　番茄 1/2个
' V: f8 f8 R& X) Q& n6 Y, ~$ ^　　沙拉酱 适量0 M+ ]! `3 E7 x! F
　　做法：
; G( {9 y' P) g- O% ]3 U0 r　　1. 烧饼用微波炉加热一下。
  T, N0 l6 |' e2 D　　2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。0 T. T3 B( t7 A+ W9 `8 l( C  L; O& U" C
　　3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
9 N2 c) _: w4 H5 H% _　　小贴士：$ C% V- N: M% G& e* {
　　更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。  u) e" v) S" X. _# [
　　丰收的田园
) N3 C& j: W: s& N% [6 A, Y1 \8 `　　- L7 \6 b% W- Y0 D* s* ^& k

1 Q& K6 o+ A2 K+ j, j" c　　准备时间：15分钟
; h  \5 P8 `+ C0 Q. r; b" z, T. b　　烹饪时间：2分钟
/ m6 {4 I4 B* h* t! A/ R3 z& c　　特色：0 l/ Q9 x1 N2 x
　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。9 B- i, m, F1 w2 x
　　用料：
( a' `# \( i+ `! B2 Q2 k　　黄瓜 1根0 @9 g' F3 P) z3 |
　　菜花 1/2棵4 c5 f& r+ D' k
　　熟花生米 少许# Y- w- B- v0 I: u  v! G: A* `
　　盐 1茶匙(5g)
. Q- m5 \' [) l/ n7 p9 k　　鸡精 1茶匙(5g): p2 ~8 t7 c4 Y! l- V& ?
　　香油 1茶匙(5ml)
" c7 \9 g- W  j　　生抽 1茶匙(5ml)
4 U3 H9 U0 S; E8 p/ J　　做法：
% W  R( L8 }0 y　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。' m% p+ @$ O/ m
　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。* ^/ S* R. q) ?* n8 f- B
　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
6 ?7 F: f' ^& v4 s. H6 o　　小贴士：
- R3 c; Q0 P- V+ ?" x　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。" l$ g: V' p, W. b5 m) ~
　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
0 H  c1 b& J6 _, Y' m　　双西合璧——西红柿炒西兰花( ~$ }2 N: U1 p0 Z3 @: c4 L
　　# R) E) c# Y) W
2 n3 O# y& t: K, o; Q' x3 j( c
　　准备时间：3分钟
7 q+ A: e+ X( |　　烹饪时间：8分钟/ U$ B+ f% n. W2 W6 Z6 i6 ~2 ?5 S
　　特色：
, y" e1 b- C" z  K　　谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。' l/ E( s1 q* v' Z( [* z2 @
　　用料：
% K* @. J# U( \  E+ N: V) I　　西红柿 2个. d, Y8 j" o1 q. X: l: Y  O
　　西兰花 2棵
9 T* P3 g) ?3 y, N　　油、盐、鸡精 适量
5 ~/ H: Q* q/ u2 X$ J9 j　　做法：+ E. l0 A3 F8 M5 y' n
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。* ?% R! K) x2 A0 P" T. l
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。
$ P+ m, O5 F+ R( B' j( }　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
6 h$ ]) V$ u9 m# s+ i- T" v　　小贴士：
. |- `  W$ n- w8 @5 Z8 x　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
9 a2 B7 k" c3 V1 ?1 h' r3 b; W　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
6 ~  E4 o& A5 z  B# w% j　　开涮了——小火锅羊肉7 a5 B2 e. G1 A: x9 }3 k9 G& \$ q
　　
7 H: d" @8 `  Y; E7 u* U5 h. T. _$ K- H' T' A8 R
　　准备时间：3分钟
4 m7 r$ @/ Y6 k' ~* k　　烹饪时间：10分钟8 V% |5 o: `5 Y" |
　　特色：
8 ~) S/ v6 Y- J  c% ~# M　　想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。) d( B5 r" j3 B( e( F1 f9 i
　　用料：
7 n2 l& z2 y  r  P0 F　　羊肉片 适量7 {$ E2 K8 {. R
　　白菜 1棵
! h3 k* R2 t6 ~( V: X" T　　盐 1茶匙(5g)5 J0 m( v, M  h+ L! N$ f
　　鸡精 1茶匙(5g)* x- g) z, Z1 W5 z" S4 M
　　香油 1茶匙(5ml)0 Z: c, j: p) x; H
　　做法：) c. m- ^! v  ?  }* k+ \1 U
　　1. 炒锅上火，加清水煮开。
+ e1 E' E2 a3 k5 @　　2. 白菜用手撕块，放入水中。% ?) l& s: g+ |' D
　　3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
0 G8 P; y4 `0 l　　小贴士：
* Y/ a* k( \" O" Z! {; Z　　此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。- D: |, |) z# \% p4 r0 Q
　　腌笃鲜$ g3 W' O' t/ B
　　
5 G7 }& S0 p  O7 I7 `! ~+ @) h  o$ e( _; y
　　准备时间：5分钟+ m$ n2 a+ z; ?" _3 x! w2 b% e5 O
　　烹饪时间：35分钟4 W. q; b1 P/ W+ J7 t
　　特色：( Z* a5 E' T6 s1 ]* j7 _" u/ ]
　　此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
& w. ?) N& a9 J　　用料：. T4 N1 {/ K) a5 ~! V
　　火腿 100g
( y# e! y! W6 F$ y8 ]& e0 V$ ^- V　　鲜冬笋 180g
! C- x0 \* c/ g6 s( I; C) F　　大葱 2段
9 c5 [6 s4 Z8 X" b6 b- {　　姜 2片% a8 v! s. B4 J1 {$ C: Z" E
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
- L6 _% i- l6 D　　盐 1茶匙(5g)
% T% H, c& S/ \2 r! B9 \　　做法：
% B5 N! t+ `2 S, }　　1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。% A3 B# m# x1 ~9 h( s
　　2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
) \7 h/ d' M8 v8 |* Z* J  g　　3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
8 \, h6 B6 F! J& ]　　小贴士：
& d) D' Y+ W% \, N6 U" g　　这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。4 U/ u9 R5 ^2 s/ v
　　Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
/ o9 [5 Y8 m* A4 x) F　　3 o, P, X/ `( B
3 K% R: L4 g/ I" p3 \% t  B% d
　　准备时间：8分钟
1 h9 V5 h. @& D. C5 \8 K0 p4 Y+ J　　烹饪时间：1分钟/ A& x' k" b% T8 d0 w1 J7 o
　　特色：
: s7 O8 y. g) A" ?) i0 H! z2 S7 k　　吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。, v5 [9 K/ i! B6 }
　　用料：, `* Q7 u% U' @: X% B
　　鸡蛋 2枚5 R* Z  z8 `9 {" q. X3 y# H$ ]
　　西红柿 1个
  {2 E3 J4 r* z2 [9 B" q% i/ Z　　生菜 1棵
# u2 C% Q! [6 `. k　　洋葱 1/2棵0 y; O* r, M3 }& C4 v' z
　　沙拉酱 适量
/ j. m: Q8 z1 q; `: Y& \　　做法：3 l/ Q$ y( a+ b7 V/ W. m% ~
　　1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。3 c# d$ g3 R) D) o
　　2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
. a' }' Q. |& h7 t# Y0 k　　小贴士：
/ P9 o- I9 E- ]; C, W　　1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。0 z+ N' s% ]. B: B. q# G4 ]# B
　　2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
& U& Y+ G. t: ^6 [6 E+ q　　参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤/ k2 [% K0 p0 G* L- ?
　　! o5 h5 d# W+ N( ?" Z) j  L& C
+ k, X8 n4 v* q; t
　　准备时间：1分钟
' w0 O5 b6 x% `; V  R　　烹饪时间：5分钟
0 w, u4 H0 e9 y3 N# x　　特色：" K- W! `  f! q7 I
　　紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。7 ^' J  P8 ?, N! I4 ~2 i8 p
　　用料：- z) H# w% a& S( M! t' d8 F6 x6 y: A
　　鸡蛋 2枚& d8 {$ ~& u' s3 V' w! Y
　　紫菜 3张. @$ F: F0 b+ {7 j
　　葱花 1茶匙(5g)" w9 L8 t6 X3 _' l/ m/ A
　　虾皮 1茶匙(5g); C4 |# y# ]7 s' e( s' K
　　盐 少许# c0 B" {6 U6 S$ E6 \# S3 S
　　做法：
" @+ G4 Q% n( Q. a( s" _6 J　　1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。% w4 y2 i9 \$ ~- |
　　2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。/ w- [; r, X1 Y9 a: ~
　　3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
  L, x4 p- q3 z　　小贴士：
$ X/ d( l* \5 G* S  m　　1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
7 ]) J; t2 w$ S: K( n3 N$ u, P  a　　2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
, {7 `0 s( |/ ^( m9 r3 _　　香喷喷的疙瘩汤
+ q) b* {9 `5 q' d　　! ?) b* H: P8 @" M# {
+ b. y& e# U8 D! K
　　准备时间：8分钟2 {* r5 y1 r& ~7 \& L% G
　　烹饪时间：15分钟. m3 }" @. O$ W+ X
　　特色：
3 n* V4 S5 k9 L. ?* m' W& f0 m　　什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
5 D4 n7 h/ L$ g6 _# N　　用料：" u7 ^0 S! d1 E
　　面粉 200g
  O. O3 v" j/ z. E　　白萝卜 1/2根(约200g)
* c! P, Y5 w- L* @　　紫菜 50g
- K5 Z' ^, ~# }, z. P8 q　　青菜 少许
/ g: ^: w  O* T　　盐 1茶匙(5g)7 w" F) U. x0 z. G8 I+ t$ _* P! T% |& y
　　鸡精 1茶匙(5g)$ Y4 s5 e; R6 s% T
　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)! l& y" e7 n  K
　　做法：! U+ E* t0 H: t% l) ], `0 y2 c
　　1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
' H6 U* G$ ^1 ~7 E4 k" p" V　　2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。! d' {' @7 y5 R3 i6 b0 G
　　3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
+ T. n. P1 w# ]" Q: _( n: G　　4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。! X! d3 b3 O# y& c( R4 a
　　小贴士：
0 r+ Y0 l7 M) T4 ^* ~2 k4 K8 o' i: K# R　　1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
5 \& m4 L2 X5 ^　　2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。- k* P' ?7 m! v9 R' z4 t
　　3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

看的我口水都流出来了/ C9 _' D. s( D6 Z
不过，这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……4 l( _; }/ V/ ]8 L
像这个……　‘ 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。’
2 f- p6 l8 A$ ]. K如果追求造型，肯定不止十分钟5 e) `% [- w1 }: U( v
不过，看起来好好吃哦，学会了不少

今天真的长了见识，谢谢楼主，我要学

这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……; Z& R7 R8 R# Q/ {. J1 T8 T
如果追求造型，肯定不止十分钟+ S) j5 n. n7 x
不过，看起来好好吃哦，学会了不少
4 S4 j! t3 J, D感谢楼主

很精彩，不过这菜谱不能算懒人食谱吧，感谢楼主。

那么好吃的东西看到了都想饿了，楼主真的是好介绍哦，谢谢

连时间都算好了,非常详细,谢谢楼主拉!!

谢谢楼主，太有才了，你是不是某饭店的大厨，我对你的敬仰有如滔滔江水，连绵不绝。

这哪里算是懒人食谱呀？对我这种只会荷包蛋的懒人来说，还是好麻烦的说。

经典啊，楼主就是我的偶像，楼主可能是女同志吧，够详细的。支持