[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。; P$ ^  y( A  S) `2 C* ?7 b

! Q$ ?' y" V+ ?   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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材料5 o" \, ]! f5 i. |

! K. B* O' n0 h1 Z+ ^# _鸡肉................................... 200克 # R* M2 W; R. z7 T: l( P9 i
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冻豆腐................................... 1块9 `, i! N! h1 {0 `1 {
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西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克) }* O; P' a2 c( L

1 P/ O& Q$ w9 K+ n2 R7 l5 h秀珍菇.................................. 50克4 h$ a. U" {$ n& E, G5 c

; u! e0 I' W3 ]: A( a洋葱.................................... 20克
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* m% g( H1 ^2 T8 q' ^  x水............................... 2000cc（克）7 I4 |) N8 a. `0 u
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1 R5 g1 ~! w% \% M8 O9 W  `调味料$ m9 J4 O& y6 k2 O
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盐...................................... 少许* G9 a  n0 P; D+ R& }

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0 `$ _! \% l, G5 v$ l0 W作法! t; ]5 ^2 v$ u  G  T3 `- `4 V5 v

, Q9 x4 M$ N% ]% F1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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6 Q+ H; }3 ]. _2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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! m$ s6 C& Y# v2 M7 [3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。; [7 g( @7 k  ~
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. ~, b( f3 ]+ _2 }/ V养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！