原料： 1 h& U+ L! D8 k) H" Y, }7 R; K! Z

# x7 s( c9 d: Q8 a) u鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 / L/ J) m. l1 c; I* ^7 v

, Z' L" C% j; x3 X7 U+ _' Y做法：
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 $ q4 `  a* P& g+ V. \

# A4 H4 A3 M5 D6 c4 Z! f2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 % g9 T" D- f2 C
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Tips：
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 6 T7 J, P! Y) _- |, f# N

& F" k* {2 \6 K5 l/ i7 [' F3 }服用周数或天数/每周3次，连服1个月   F4 Y! M$ b$ A
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特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！