linbel 2017-10-16 17:41
母乳后咪咪如何恢复！
[color=teal][size=4][color=blue]老婆生孩子之后带孩子，瘦了很多，加上又是母乳喂养，乳房跟布袋一样垂在胸前，我倒是不在乎，她自己倒是天天问我手感怎么样。哪位大哥有好的锻炼方法，可以分享分享呀！[/color][/size][/color]
[[i] 本帖最后由 linbel 于 2017-10-16 20:11 编辑 [/i]]
nicotine000 2017-10-16 19:44
在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的示指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做30次。
然后将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3～5分钟。也可以找找健胸操啥的也行，但是需要坚持，不是几天能搞定的。
还有就是饮食，注意营养，多吃胶原蛋白和维生素类，木瓜，猪蹄，之类的。
linbel 2017-10-16 20:10
回复 2楼 的帖子
感谢兄弟不腻赐教，试试看有没有用处 感谢了 感谢
nicotine000 2017-10-16 21:20
回复 3楼 的帖子
不客气，这个是一个很漫长的过程，主要还是按摩为主
hllh 2017-10-16 23:01
其实你可以买个充气娃娃就没问题了，可以换就好了。然后骗你老婆手感很好
ruoshuihan 2017-10-17 15:50
也又同样的境遇，生完孩子后就有点下垂。老婆自己倒是很关心，不过说真的，生育后乳房确实要软了很多，没有之前那么有弹性了。
方法之前也看过一些，不过感觉在哺乳期效果都不是很理想，只能等孩子断奶后到时候找塑性的去调整了。
瓜兮兮 2017-11-1 16:42
既然为人母，就从此为孩子牺牲，没有办法的！
hhgy0225 2017-12-18 23:28
一般恢复比较难吧，母乳后恢复正常基本不可能了，除非一直有奶
z3l4w2 2017-12-23 19:05
现在给孩子断奶都有专业的人士进行，一方面帮助哺乳期女同志停止母乳分泌，一方面是按摩恢复乳房形状，你可以了解一下你们当地有没有这样的服务，月子中心，母婴医院什么的
zhuang8754 2017-12-28 08:30
大部分女人哺乳完 胸部都会严重缩水 严重下垂 乳头变大变黑
想二次发育恢复一点罩杯 可能要付出几年的锻炼都未必有成效
男人淡定一点
想想吉泽留美 当初多大的罩杯 巨乳！ 现在生完孩子过了哺乳期 奶子就跟葡萄干一样缩小了不止3个罩杯 而且严重下垂 侧面看几乎都快没奶子了 AV女尚且如此
HJWweiker 2018-1-2 15:56
这个主要靠锻炼，让胸部的脂肪绷紧。然后就可以挺一点
choubaguai225 2018-11-2 14:45
你不在意就好啊
在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的示指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做30次。
然后将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3～5分钟。也可以找找健胸操啥的也行，但是需要坚持，不是几天能搞定的。
还有就是饮食，注意营养，多吃胶原蛋白和维生素类，木瓜，猪蹄，之类的。
小阿呆xy 2018-11-6 19:10
很难恢复，乳房里都是脂肪，没有肌肉，实际上是没法锻炼的。哺乳时乳房受孕激素影响快速发育，乳腺腺泡生长，乳房就会变大变挺。但断奶后，孕激素回归正常水平，加上不再分泌乳汁，乳房肯定会变小缩回去啊。要命的是，乳房上的皮肤一旦生长，它可是不会缩小的。结果肯定就干瘪下垂了，比生孩子前更糟。拿个简单的例子来说，胖子减肥后，身上的皮肤会变得松松垮垮，这是一样的道理。
onwayboy 2018-11-21 15:54
我老婆也是这样的，哎，不要想那么多了，凑合着摸摸就得了。:teeth
bumingbai831 2018-12-2 08:00
估计完全恢复是很难得，只能缓解吧，估计女明星都不母乳的。
365004568 2018-12-3 17:50
慢慢的就可以恢复了，因为哺乳过后女性的生理期来了，体内激素变化，就会慢慢变回来，黑也是因为激素的原因
ljl0929 2018-12-4 20:42
我老婆的也是一样啊，看来没法子了，平时戴个胸罩呗:faint
快乐一东西 2019-1-16 12:34
生完孩子，代表女性气血大亏，气血足乳房才会大饱满有弹性，下垂就是气血不足的原因，可以试试补气血的东西。多吃一些，但愿有用
小楼夜夜 2019-1-24 01:12
1.爱运动的女性，断奶后很少出现乳腺下垂，这就是得益于平时锻炼，胸大肌发达的结果。”胡葵葵说，“坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处
2.临睡前或者起床前对胸部进行按摩促进血液循环
3.坚持带bar
seol365 2019-1-27 13:39
断奶以后会慢慢回复的，再配合一些其他的辅助手段效果会更好
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