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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献u)@e5x%\^)z
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[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
BdE(G)o 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
u)ZEP,\1l3_ (y R}#sl G Nxq
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9@WkD2q6L uX`s 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]WL!`Q&z SSR
[color=RoyalBlue].G3@V2Y9G
[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
aR}$|;Z%[}'B 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]5M3a^'IvD4e#k _.Hb

c+t
c)]`,y5Y [quote][size=6][color=Red]回复格式：
nq(D
ezM`Cc 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
-Y M3S'lAbcXk 口味：

R*M3ep"xN 主料：
6N+oo1Zg4c b 辅料：q7ERsXU
做法：配图+文字说明2f$ulEp+z
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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+mL$^(Yr [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：8?q7o!Gk7PHiyu
       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]7yn(G;L8f)?

.a'E*A8y:X Kae [quote]ID：
xt-@!pgY1r"w"Cp{t 標題：
1G6`4RS,[ k_ 鏈接：[/quote]-sW W'FmR#sV%t%{

Z3q(fW+rz J-LR [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
z[L(F`?0b [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
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oA%D0P|3u0s o [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
1\,~oT|V QW 口味：酸辣
"c5_
R4u5V'@/Z 主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
wh7vg-?1Q 辅料：火锅底料
SL*v ^6fR~/U 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
~5rc^h oP0q_DL8m w4}fo0I(Z(J0Z
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜~~0M-CXOlfI
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
L?$CV Uo\k'yZT3~ 辅料：油 盐 酱 味精
Zb
J `dZU7{E 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
Z-^mq+w W
~W 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净)cz#V;X,a
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
,xON ib$A P 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）;G[_#{[]V
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上2Pr8Ys/o!|-I;I8o
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
,^i| v#OcL+J 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
{2ADXg&L 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证][7p h.r,O^Z;?w
口味：酸甜
gan0u$vlI0j 主料：小排

P"N;A'eJ+s] 辅料：葱花，芝麻#d7KhI7}+S w RL^O
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。7Y-x!rS\c
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。@P(Zq
cb
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
cs,|D&GY3x$Pa*_$?
M 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。 n Xrzs
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。-P"V@,q;D#j'Z4l
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。h8SrL!D oY
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]4SE$I5i(~)lp$H
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]ph!r#L RT,X
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
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z${7z!H:JS%_ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]{m:K(jCeY
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证](T*s4Y+iI8TJx y8L
口味：鲜美
D s.[IAh 主料：冬瓜，排骨
/H5yx"}+l2{ 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜)ne'S9@:? ^$e%AM$Si
做法：)Ev_.[7d|!\
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用
)Y8{9P)n&m4u 2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块\2Jbgn zN:Yu
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时:p5H&e(t%rg4CX
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅3@W+y#u7P7p$q
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]
$g0M'm.W+Oo L5F} [img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
^Q8p\"O!zd%rl
[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]z`4T*w;W^:a;H\
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]
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D&L8Chs.t [/size]
R;i0fy*nT ^ [size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]~+N+jt
M
6k#hNIL:X
[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
&BX"_S&d5o 口味：爽脆鲜甜
Q8c8?BlKc 主料：火锅肉片        芦笋
0M4dU,o!U8m@-sz0j-a 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
W1@!|
xmw+U 做法：
0n C#@~8y+IV#_ 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
FY4P"i N*gJ 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
5t0}Po*eyW9nR 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。7xsSG{3J^ vSo5A
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
*HW] K} whrP [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img] `f,S5~&W?em!]&K3O
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
y4\#[1KR%|,|fB [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]5|@M%s#Rjv0He^
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]4bUoT] s_&g

:y7Xq-o E!W
Y-c [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]v!v1N4amV~
口味：美味清脆
@T|5P~T u)q 主料：白菜  腐竹  酱油9Kr2U1@
df0_E nbd
辅料：大蒜  食用油  
d*y`SqM~E 做法：
bk#j(w*|g 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
F,Rzt%O${6h:`J*? 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。,nSHd7?Gq
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]5r7ESo.W%J4P
口味：香辣/|Sw)_+B0?g
主料：小黄鱼.香辣粉'?:j{\/kj-Gy7VKX7E
辅料：面粉.花生油.盐
a R'GI?o 做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
u2e?'L-B(bh}6v
,S x?ht5m&Up4VF#d [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]?m#jz.U

J*F6yH?^Y&b-] N;Nz ,{`ynUn,whJ,Tr
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
'n{5vVB-K'M-X~#R2q
1i7m;ID-xo)N{ [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]6~hK-K8G*}Q
X
口味：咸鲜味醇
*eE:ePd$v-I 主料：猪排骨(大排)300克
(B)Cd`/NGM/d 辅料：小白菜50克7DA9J'Shg
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
6^ XlIKvq 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；[]4`PI
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
f)o.ZG R*@P 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
7b%?!yT/iG"|9K&p4x 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；
|z`+\/Z{ 6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
(V3T`z#]j D9|| [img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证].B[.P`kO X
口味：清甜软糯，
"\9i-D hZ i0nG\ 主料：银耳莲子6HC0o!`*G3IH
辅料：冰糖
:jLh._4a 做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，D1FH `4y
图片外链
&K!`5nz'I|:I [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
m:V3paa1qC
:]#eb9~|8O\+s8X(} [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
D*? N4?}C'RX 口味：咸鲜，
H\Syb G;_)Q 主料：香葱豆腐，S(\L ac{
辅料：花生油，酱油，白糖，
5S(UC1NG 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
o[Rg x)A5u)@&t
}&B%uM)JQ#P I\ [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]
XAV^8Jr?T
9A!z$@%t8D~f [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]