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紫薯豆浆[11P]

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紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯富含纤维素,紫薯含有大量药用价值高的花青素.黄豆称为：植物肉，富含多种蛋白质，而用它制作的豆浆更是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

主料
黄豆 (50克) 紫薯 (75克)
调料
清水 (1000毫升)
厨具
豆浆机

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1食材：黄豆50克（已泡发）、紫薯75克（已清洗）、清水1000毫升

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2将已泡发的黄豆淘洗一下，待用。

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3将已清洗好的紫薯去皮，放在案板上切成小块。

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4随后，切好的紫薯和淘洗好的黄豆放入豆浆机中。

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5加入清水。

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6接着，盖上盖，插上电源。

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7然后，按好五谷豆浆键进行工作。

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8工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

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9将紫薯豆浆过滤。

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10最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。

小窍门：
喜欢喝甜的自行加糖。[/size]

紫薯竟然也能加进豆浆里面？不会有什么不良反应吗

第一次看见紫薯豆浆，这还叫豆浆吗？不过营养应该多了。

这样做出来的豆浆营养更丰富，颜色更好看，小朋友应该更喜欢