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餐后养胃的几种“水果”

1、吃完烧烤后————吃梨
进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
2、吃完泡面后————吃水果等
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
3、慢性支气管炎饭后————吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
4、消化不良的人饭后————吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
5、吃完螃蟹后————喝生姜和红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补 ; 红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
均衡营养吃出健康身体！

进来了解一下有哪几样水果餐后吃养胃，谢谢楼主分享！以后一定会餐后常吃的

慢性支气管炎饭后————吃柿子.好啊.记下了.

这个好 长知识了 谢谢楼主 以后记住 吃完东西可以吃水果 现在养生最重要了嘛

又学到了生活小技巧 这个对身体的莫大的好处

看完了还真是长姿势啊,以前还真没注意这些。

非常不错的，也是蛮不错的选择前来学习，谢谢很好的资料。:excellence

谢谢楼主分享 有没有吃什么治疗鼻炎的水果啊 长期鼻炎困扰

这个就有点玄了，我看这些北方水果居多，难道南方人不吃

不是说饭后吃水果不利健康吗？感觉大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。实际上，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这对健康不利，相反的，饭前进食一定量的水果会有很多好处：首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率；其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量；第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

长知识了，原来饭后吃这些水果的好处这么多啊

谢谢楼主介绍,原来真的有些不知道的

餐后吃水果本来就不科学，怎么又弄出这么个说法，应该餐前吃水果

看一看是什么好东西 现在是要好好保养身体了 现在

每次餐后都饱到没空吃水果的掩面撸过

这个养胃推荐对我这样胃不好的人可真是帮了一个大忙，哪怕没有效果，试试总也无妨

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饭前1小时或者饭后1小时最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

还有最后一点，八点以后最好不要吃饭了，水果也不要吃，不然对消化不好，增肥。

真的长知识，我基本是饭后一个苹果的，谢谢啦

吃完螃蟹后喝生姜和红糖水，有点多余吧。每次吃螃蟹都是要沾着生姜泡醋吃的，应该就有这个作用了。