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吞拿鱼蔬菜意粉[7P]

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烹制方法　
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W]*hrJE$I3Oz8QN 材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
e$ItSS)}Z*w]eS%F 调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。s^7S,~0v.m%m2K

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2　红黄甜椒切丝备用。v;~+\oB~@
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9[ \_$UJNz 3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
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G y/]0k,?(d-I"^@ 4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。(J$y6I.M*Pro;x
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5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。k&vp{2nW:y+HL6h RE
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6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

LZ的酱料是买的还是自己做的啊？

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手Fi}T#Hh;}|2X
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了