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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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调料：红糖100克水2000毫升
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桃胶鲜梨汤的做法s1{w6G5TX1z8_

1Kk7j$y_[ 桃胶泡10小时以上，挑去杂质*hp z5j:}^

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5|E,u up 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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雪梨放入容器中，再放入桃胶-iHf'U3WN
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放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水(d0PQp%h1c*U;z`'k8`
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1L0T'O]\8H 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 5u\0]
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烹饪技巧： R3L\S~
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；
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I"K%OaGUD)d 2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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^1fz5}W 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；]~g j/V'd

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H^.D 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；0JNP1@A

v-Kr?kH#i/o 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。