查看完整版本: 鱿鱼三吃

鱿鱼三吃

[PP=落叶归根]请注意一贴一菜的格式[/PP][img]http://i14.tinypic.com/4v5i9mr.jpg[/img]hw-dc`\8bY
YLm.Zl_0Y!O
1.烤鱿鱼：:P5M"`4wH
t*]9q5Q6c%aN
将沙茶酱、老抽、橄榄油混合，墨在鱿鱼上，烤箱烤8分钟即可。
k mY!T ^x HI@-x_7m
[img]http://i12.tinypic.com/539u3nq.jpg[/img]C$iWM d3U"])Z
wCU:K&YkP
材料
wgryczd/U rp)X,i.M
[img]http://i17.tinypic.com/6g4fqkj.jpg[/img]G#~ltD R3w2Y:UF*F
&U1jj?!m#Z`)p
成品 EM o {r"^

-Y,c TPr^+r 2.鱿鱼塞米饭xT0u9`yLv

^6v4B7b%V 做法：米饭放入酱油、橄榄油、玉米、葱花、胡罗卜拌匀，塞入鱿鱼中，在鱿鱼表面涂上调好的酱汁，烤箱烤8分钟即可。
1G;m,~;FzA2iK_s 6bK3~\I6I7l2l/IYe
[img]http://i13.tinypic.com/6ftpmap.jpg[/img]?4NlS |@?m

[1I2IDH*o M$Uf m 材料Me&Ks{/?4oY'[
@%q0M+r"Jb!ON
[img]http://i11.tinypic.com/6fafsq9.jpg[/img]
XwKMu Y5kzI-DKr
成品
%^mz,g7p'E)c
6V/Rc8VLnW1d,U/q"| 3.香辣鱿鱼
9`K2U?%wq!k*N a5j3M\ Tk7}1FG
做法：鱿鱼切段，开水煮2分钟捞出，放入冷水中捞出，放入辣酱、盐糖、柠檬汁即可。*q;B(|?Aif

YuB.O~ [img]http://i11.tinypic.com/4md0w1i.jpg[/img]
} T8ut r.d{m
g?,_&G)L 成品
$O:G%H1g[X;x1lB 2E'So N_m^V
[img]http://i12.tinypic.com/68a7i87.jpg[/img]
4Nx&jt$qyS_ SY!{ l0K
[[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-4 10:09 AM 编辑 [/i]]