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蛋包蔬菜丁[6P]

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7F4leVZ$]A0j 烹制方法　`e/g0}!o5L0_N

)V|5},Z#b:`7HTiH0n'F 材料：鸡蛋（3只）、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒Sl7hg5S
调料：盐、刀唛玉米亚麻籽油、糖Ui_\V

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$dQ*A ek.s_0j,d%I)K 1　取3只鸡蛋，将鸡蛋打入大碗里，打发均匀，用些许盐和糖调味。
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p0fmN/I 2　将杂蔬菜与凉水一起下锅,大火煮开后两分钟即可关火,捞出沥干水分待用。/NL} |k,k0j

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JZo#`d k9s 3　烧热油锅，将鸡蛋液倒入煎锅里，煎至凝固。
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v)V[.]g,C 4　将杂蔬倒入蛋液上，将鸡蛋盒盖起来。
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D;k*o%ctJ/TU 5　吃时可以在鸡蛋上挤些许番茄酱，或是浇点酱油都可以。

看起来真的很不错啊，做法简单，营养丰富。

这个做法实在是太简单了，其实按照这种做法，很多东西都能包，什么蔬菜，豆制品，甚至水果我觉得都可以包起来。

这就是煎饼果子改良版，没啥新鲜的，不过偶尔坐下还是不错的。

做法味道应该不是这么好吃，吃不完我觉得都可以包起来。

这道菜做饭很是简单，但是营养却很丰富。是道养生的好菜。谢谢楼主分享！

好手艺啊，色泽鲜明，营养丰富，成本也不是很高，:excellence

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看起来很有食欲的样子，要是多放些玉米黄豆什么的就更好了