tianyapics 2013-3-17 01:44
:excellence :excellence :excellence :excellence :excellence :excellence :excellence :excellence :sleep
xirenyagao 2013-3-17 14:35
强肾才是根本，有了这个，其他的锻炼就是水到渠成了
duoluonan1314 2013-3-21 13:24
谢谢楼主分享，真想天天锻炼一下啊，住集体宿舍就是不爽，啥都不方便
fy_sexzhuan 2013-3-21 15:15
腰好，胃口就好，什么样的性福都敢接，哈哈
确实是，明显感觉不如20+时生猛了，是要保养保养了
wonhan 2013-3-21 15:26
赞同楼主的观点，人到中年尤其显劲，很有必要锻炼身体了，楼主说的方法我也在试，肯定是对身体有好处的。
ssicfhvk 2013-3-21 16:39
感谢楼主的经验分享!收藏以备留用!:excellence
szsasd 2013-3-21 20:48
支持物理锻炼，毒副作用小，重在坚持，长期做下去才会有效果。
yankao 2013-3-21 21:09
锻炼是王道，楼主的方法挺简单实用的，但关键还是在于坚持:excellence
wang20080 2013-3-21 21:20
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